Colesterol HDL: 9 Alimentos que vão aumentar o colesterol bom
Ter níveis elevados de colesterol hdl ajuda no transporte do colesterol das artérias para o fígado para que o corpo o possa expelir. O colesterol HDL, ou “colesterol bom”, tem também efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, e está relacionado a um risco reduzido de doenças cardíacas. Embora a genética desempenhe um papel importante em relação ao colesterol, existem vários outros fatores que afetam os níveis de HDL, como a alimentação ou a prática de exercício físico regularmente. As escolhas alimentares corretas podem reduzir...