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Alimentação

Dieta low carb: O que é, como fazer e receitas

Já ouviu falar da dieta low carb? Extremamente conhecida pela redução dos carboidratos, tem ganho popularidade nos últimos anos.  Um dos maiores problemas das dietas é a sensação de fome que provocam. Muitas pessoas acabam por abandonar… Mas com a dieta low carb, sentirá uma maior saciedade e até redução do apetite.  Este é um dos motivos que a torna tão popular. Mas gostaria de saber como funciona a dieta low carb? E conhecer também receitas low carb? Então continue...

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Dieta paleo: O que é e como funciona

A dieta paleo é extremamente conhecida e suscita o interesse de várias pessoas. Especialmente quem deseja emagrecer, controlar os diferentes tipos de diabetes e melhorar a sua saúde em geral.    Embora exista uma lista de compras recomendada pela dieta paleo, não existem muitas restrições em relação às quantidades de alimentos. A principal recomendação é a de comer o que quiser, desde que pertençam à lista de alimentos permitidos na dieta paleo.  Gostaria de saber mais sobre a dieta paleo para...

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7 Alimentos que queimam gordura localizada

Tal como acontece com outras patologias, existem alimentos que queimam gordura localizada, facilitando o processo de redução da medida da cintura. Por isso mesmo, vale a pena inclui-los na alimentação. Seja por ter uma vida mais sedentária ou por uma alimentação descuidada, o acúmulo de gordura localizada, sobretudo a abdominal, acaba por ser inevitável. Mas, muito mais do que uma questão de estética, ter um grande perímetro abdominal é indicador de, por exemplo, doenças cardiovasculares. Nesse sentido, é importante procurar...

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Dieta detox: O que é, como fazer e receitas

A dieta detox tem ganho muita popularidade nos últimos anos. O seu objetivo é limpar o sangue, eliminar toxinas e auxiliar na perda de gordura e peso corporal. No entanto, não existe total clareza relativamente a este processo, quais são os compostos específicos eliminados ou se realmente funciona. É preciso ter cuidado com estas perspetivas de perda de peso repentina e da eliminação das toxinas.  Por esse motivo, decidimos fazer uma pequena investigação na tentativa de esclarecer o que é...

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Como fazer gelados de fruta saudável: 2 Receitas deliciosas

O Verão e as temperaturas mais quentes puxam para o consumo de gelados, mas também são uma excelente sobremesa no Inverno. Quer saber como fazer gelados de fruta saudável?  Continue a ler o artigo e veja as receitas de gelados de fruta saudáveis que preparámos para si! Segundo um estudo divulgado pela Unilever Ice Cream, os gelados deixam mesmo as pessoas mais felizes. Estão diretamente relacionados com as sensações de prazer e de desejo. Perto de 71% das pessoas considera...

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Quais os benefícios da meloa?

Apesar de ter um paladar parecido com o melão, a meloa difere na apresentação, uma vez que é arredondada, enquanto o melão é oval. Contudo, é inevitável reconhecer que ambas são frutas de verão por excelência. No caso da meloa, apresenta casca com nervuras, sendo a sua polpa verde ou alaranjada, dependendo da sua espécie. Quanto às propriedades nutricionais, ela é constituída principalmente por água, potássio, rica em vitamina C e carotenos, tendo um valor energético baixo.      Quais...

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Saladas frias com massa: Receitas fáceis e saudáveis

Procura receitas fáceis e saudáveis para os dias mais quentes? Então prepare-se para 5 receitas de saladas frias com massa. Inclua salmão, grão de bico, frango, legumes e atum e divirta-se à mesa enquanto poupa tempo na preparação das refeições. Leia o artigo e saiba como fazer saladas frias com massa, tais como salada fria de atum, salada de salmão e outros tipos de saladas frias. Fique a conhecer receitas de saladas frias saudáveis de comer e chorar por mais....

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Como baixar o colesterol rapidamente: Alimentos a evitar e a incluir

O estilo de vida e a genética podem fazer com que o corpo produza demasiado colesterol e quando o colesterol se acumula nas artérias, pode bloquear o fluxo sanguíneo e levar a doenças cardiovasculares ou acidentes vasculares cerebrais. É por isso importante saber como baixar o colesterol rapidamente. Por outro lado, enquanto gordura produzida pelo nosso organismo, o colesterol revela-se essencial na manutenção e bom funcionamento das nossas células. É também necessário para produzir hormonas, vitamina D e substâncias úteis...

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Detox para emagrecer resulta mesmo?

Muitas pessoas procuram por alimentos detox para emagrecer. Não é por acaso que este tipo de dieta é muito conhecida… Os sumos detox para emagrecer e outros alimentos combatem o excesso de líquido corporal e ajudam o organismo a desinchar.  Depois de épocas festivas, como um aniversário, o Natal ou qualquer outra celebração, os alimentos detox para emagrecer também ajudam a limpar o corpo.  Mas afinal o que é o detox para emagrecer? Quais são os alimentos detox para emagrecer?...

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Comidas de verão: 3 Receitas frescas, rápidas e saudáveis

No Verão, com as altas temperaturas a subirem, existe uma grande procura por comidas de verão leves e refrescantes.  Os dias são mais longos e queremos sempre aproveitar da melhor maneira com todos os que nos são queridos. Nesta altura, procuramos por refeições com um menor volume de calorias porque não temos necessidade de elevar a nossa temperatura corporal para nos sentirmos aquecidos.  O Inverno é que puxa sempre para pratos mais pesados. Se procura por comidas leves para o...

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