Dicas

Assim que chega o período de férias, o grande objetivo da maioria das pessoas é conseguir um bronzeado perfeito e duradouro. No entanto, depois de tantos meses longe dos raios solares, é importante ter alguns cuidados. Embora seja importante para garantir o aporte diário de vitamina D, a exposição solar deve começar de forma cautelosa e gradual, de modo a evitar prejudicar a sua saúde e a evitar acelerar dos avanços da idade. Se quer saber como bronzear rápido e...

Se já teve acne, sabe que há manchas escuras que permanecem mesmo quando a borbulha já desapareceu. Estas marcas de acne também são conhecidas como hiperpigmentação pós-inflamatória, uma pigmentação temporária causada por um trauma na pele. Quando se ganha uma borbulha a pele fica inflamada. Após a inflamação provocada pela acne, a melanina ajuda a cicatrizar a pele, mas deixa manchas escuras. Mesmo que tenha apenas pequenas borbulhas, pode notar alguma hiperpigmentação. Quanto maior a inflamação, maiores são as probabilidades de...

As campanhas de marketing podem alegar o contrário, mas a verdade é que não existe uma forma rápida de ficar em forma e de conquistar um corpo perfeito. Antes de mais, é preciso frisar que a ideia que muitas vezes temos de corpo perfeito, é uma construção social. Um corpo perfeito é um corpo saudável, com uma mente saudável. Nesse sentido, se quer conquistar o dito ‘corpo perfeito’ para este verão – e para o resto da sua vida-, precisa...

Um estilo de vida saudável e uma boa rotina de tratamento é essencial para manter a pele luminosa, limpa e saudável. Um dos métodos que poderá aplicar é a esfoliação do rosto com café ou seguir outro tratamento, como por exemplo, optar por um esfoliante caseiro para o rosto. Descubra este e outros neste artigo. A pele do nosso rosto sofre inúmeras agressões no dia a dia, seja pelas condições meteorológicas, o stress, a alimentação e a ansiedade, as disfunções...

Algumas pessoas gostam de um nariz maior ou mais largo, outras desejam que os seus narizes pareçam um pouco mais estreitos. E ainda há quem simplesmente não goste do seu nariz torto e queira endireitá-lo. No fundo, todas desejam o mesmo: harmonizar o rosto. Se deseja mudar a forma do seu nariz, há várias opções a considerar. Isso varia de um procedimento cirúrgico permanente a um contorno temporário com maquilhagem. Continue lendo para aprender mais sobre cada um deles. Clínicas...

Apesar de ser um tema muito comum, mais de metade dos portugueses desconhecem os seus níveis de colesterol. Este desinteresse ou desconhecimento é, talvez, o que dá força a muitos mitos sobre o colesterol. O colesterol  é um componente essencial das membranas celulares dos animais. Como tal, é sintetizado por todas as células animais. Independentemente da conotação negativa que muitas vezes lhe é associada, o colesterol é essencial à vida. No entanto, quando presente em níveis elevados no sangue, o...

A perda da elasticidade da pele do rosto é uma parte natural do processo de envelhecimento. É possível que já tenha notado que, quando puxa a sua pele, ela não recua com a mesma rapidez de há alguns anos, não é verdade? É natural. A elasticidade da pele é a capacidade que esta tem de esticar e voltar à sua forma original. A perda de elasticidade da pele é conhecida como elastose - orocesso degenerativo do tecido elástico que faz...

A massagem facial é ainda pouco valorizada, sobretudo porque os seus benefícios são desconhecidos. As massagens no rosto ajudam a promover uma pele saudável, ao mesmo tempo que relaxam os músculos faciais. Têm um efeito relaxante e rejuvenescedor, ajudando-a a sentir-se melhor. Se deseja fazer uma a massagem facial exclusivamente para relaxamento ou para tratar uma condição específica, existem muitas técnicas para experimentar. Continue a ler para conhecer os benefícios da massagem facial e descobrir como pode fazê-la sozinha.  ...

Alguma vez fez uma drenagem linfática manual em casa? A massagem de drenagem linfática é uma tipo de massagem suave que ajuda a estimular a circulação dos fluidos linfáticos pelo corpo. O fluido do sistema linfático ajuda a remover resíduos e toxinas dos tecidos corporais. Algumas condições de saúde podem causar a acumulação de fluido linfático. As massagens de drenagem linfática podem ser muito benéficos em pessoas com linfedema, fibromialgia e outros problemas. Neste artigo, explicamos-lhe os benefícios da massagem...

"Como evitar estrias durante a gravidez?" Provavelmente já se questionou algumas vezes se existe solução para prevenir ou acabar com as estrias durante e após a gravidez. As estrias são bastante comuns no pós-parto, mas existem algumas medidas preventivas que pode tomar para evitá-las. Se elas aparecerem, tente não deixar que isso afete sua autoconfiança. Essas listras devem ser usadas como um emblema de honra pela incrível conquista que o seu corpo alcançou. As estrias são linhas geralmente verticais na...