Dicas

10 superalimentos que lhe vão dar energia extra

Do ponto de vista nutricional, não existem superalimentos. Este termo tem sido amplamente utilizado em campanhas de marketing cujo objetivo é influenciar as tendências alimentares e vender produtos. A indústria alimentar confere o rótulo de superalimento a alimentos ricos em nutrientes com uma suposta capacidade de impactar positivamente a saúde. Embora muitos alimentos possam ser descritos como “super” por, efetivamente, serem nutricionalmente muito ricos, é importante entender que não existe um alimento que seja a chave para uma boa saúde...

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Acne hormonal: tratamentos tradicionais e remédios naturais

Acne hormonal é exatamente o que parece, uma condição cutânea diretamente ligada a oscilações hormonais. Embora seja tipicamente associada a flutuações de hormonas durante a puberdade, a acne hormonal pode afetar adultos em qualquer idade, sendo especialmente comum em mulheres. Existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento de acne em adultos, incluindo a menstruação e a menopausa. Continue a ler para aprender o que é acne hormonal, o que a causa e como pode melhor ar o aspeto...

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Depilação masculina: melhores formas de eliminar pelos do seu corpo

Apesar de nem sempre ter sido assim, a depilação masculina é, hoje em dia, tão importante quanto a feminina. Há cada vez mais homens a optarem pelos mesmos direitos de higiene que as mulheres e isso inclui uma pele lisa, bonita, atraente e bem tratada. Porém, ao contrário de muitas mulheres, os homens muitas vezes não sabem como lidar com o excesso de pelos do corpo. Para esses homens, aqui está o resumo das opções de remoção de pelo mais...

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Jejum Intermitente: um pequeno guia para iniciantes

O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares em todo o mundo. Muitas pessoas têm recorrido a ele não só para perder peso, mas como uma forma de melhorar a sua saúde geral. Estudos mostram que o jejum ajuda a melhorar significativamente a saúde, promove a perda de peso, protege contra doenças e ajuda a viver mais e melhor. Se pensa iniciar-se nesta nova dieta, preparámos um pequeno guia que certamente será uma boa...

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7 manchas na pele mais comuns: causas e tratamentos

Uma mancha é qualquer tipo de marca, descoloração ou falha na pele. As manchas na pele podem ser feias e emocionalmente perturbadoras, mas a maioria delas são benignas e não representam risco de vida. Sabe quais são as causas das manchas na pele e quem são as pessoas mais afetadas por  este problema? Tem conhecimento de como prevenir e tratá-las? Continue a ler e fique a saber mais sobre as causas das manchas na pele e como as pode tratar....

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Guia de cuidados a ter com a pele

Com a quantidade de informação que corre desenfreadamente pela internet, é natural que hoje em dia saibamos cuidar da nossa pele muito melhor do que as gerações passadas.  Mas apesar dos cuidados com a pele terem ou parecerem ter melhorado graças ao cariz gratuito da informação, muitas vezes fica difícil fazer uma triagem e perceber aquilo que é realmente melhor para nós e para o nosso tipo de pele. Se quer saber qual a melhor rotina de pele diária a...

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Dieta cetogénica: um pequeno guia para iniciantes de Keto

A dieta cetogénica, também conhecida por dieta keto, é uma dieta baixa em hidratos de carbono e rica em gordura que oferece muitos benefícios à saúde. Na verdade, estudos mostram que esse tipo de dieta pode ajudar no controlo de peso e a melhorar a saúde e trazer benefícios contra diabetes, cancro, epilepsia e outras doenças. Se quer saber mais sobre esta dieta antes de iniciá-la, continue a ler. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Dieta Keto: o...

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Duplo queixo: como eliminar papada rapidamente

O duplo queixo, também conhecido por papada, é uma condição comum que ocorre quando uma camada de gordura se forma debaixo do queixo. O queixo duplo costuma estar associado ao excesso de peso, mas a verdade é que não precisa de estar acima do peso normal para ter um. A genética ou a pele flácida resultante do envelhecimento também podem causar queixo duplo. Se tem papada e quer livrar-se dela, há várias coisas que pode fazer. Não é fácil, mas...

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Tipos de pele: sabe qual é o seu?

É possível que suspeite que tem pele seca, oleosa ou sensível, mas será que conhece realmente o seu tipo de pele? Saber o seu verdadeiro tipo de pele pode ajudar na próxima vez que estiver no corredor dos produtos cosméticos. Na verdade, usar os produtos errados para o seu tipo de pele pode piorar a acne, as manchas e outros problemas de pele, bem como impedir que tenha uma pele visivelmente saudável. Uma dúvida recorrente é quantos tipos de pele...

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10 alimentos para reforçar o sistema imunitário

Dar ao seu corpo certos alimentos pode ajudar a reforçar o sistema imunitário.  Se está à procura de formas de prevenir resfriados, gripes e outras doenças, o primeiro passo é olhar para os alimentos que ingere diariamente. Planeie as suas refeições de forma a incluir estes 10 potentes estimuladores do sistema imunitário e comece a sentir-se imediatamente mais saudável, com mais energia e vitalidade. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Como reforçar o sistema imunitário Não existe melhor...

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