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Dicas

Dieta para Perder Barriga: Dicas do Nutricionista

Ninguém gosta de ter os conhecidos “pneus”. Para acabar com a barriga, precisa de adotar a dieta para perder barriga e começar ou intensificar a prática de exercício físico. Existem também tratamentos estéticos não invasivos que permitem livrar-se da barriga mais rapidamente.  Para saber mais sobre a dieta saudável para perder barriga rápido, continue a ler.      Qual a importância de uma Dieta Equilibrada e Saudável para a Perda de Gordura na Barriga? A dieta para perder barriga e...

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Barriga inchada: O que fazer para desinchar

"Tenho muitos gases e barriga inchada" é a sua principal queixa? Então, tenha atenção, pois pode ser sinal de outros problemas de saúde. Muito mais do que questões estéticas, a barriga muito inchada causa incómodos que podem significar alguns problemas de saúde. Por isso é que, por muito que se esforce para reduzir o perímetro abdominal, não vê resultados. Quais serão, afinal, os problemas que podem estar associados ao inchaço abdominal e que impedem de ter a barriga lisa com...

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5 Dicas para conseguir um bronzeado perfeito e duradouro

Assim que chega o período de férias, o grande objetivo da maioria das pessoas é conseguir um bronzeado perfeito e duradouro. No entanto, depois de tantos meses longe dos raios solares, é importante ter alguns cuidados. Embora seja importante para garantir o aporte diário de vitamina D, a exposição solar deve começar de forma cautelosa e gradual, de modo a evitar prejudicar a sua saúde e a evitar acelerar dos avanços da idade. Se quer saber como bronzear rápido e...

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Marcas de acne: Como evitar o aparecimento e como tratar

Se já teve acne, sabe que há manchas escuras que permanecem mesmo quando a borbulha já desapareceu. Estas marcas de acne também são conhecidas como hiperpigmentação pós-inflamatória, uma pigmentação temporária causada por um trauma na pele. Quando se ganha uma borbulha a pele fica inflamada. Após a inflamação provocada pela acne, a melanina ajuda a cicatrizar a pele, mas deixa manchas escuras. Mesmo que tenha apenas pequenas borbulhas, pode notar alguma hiperpigmentação. Quanto maior a inflamação, maiores são as probabilidades de...

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Corpo perfeito: Como ficar em forma antes do verão

As campanhas de marketing podem alegar o contrário, mas a verdade é que não existe uma forma rápida de ficar em forma e de conquistar um corpo perfeito. Antes de mais, é preciso frisar que a ideia que muitas vezes temos de corpo perfeito, é uma construção social. Um corpo perfeito é um corpo saudável, com uma mente saudável. Nesse sentido, se quer conquistar o dito ‘corpo perfeito’ para este verão – e para o resto da sua vida-, precisa...

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Esfoliante para o rosto: Os melhores tratamentos caseiros

Um estilo de vida saudável e uma boa rotina de tratamento é essencial para manter a pele luminosa, limpa e saudável. Um dos métodos que poderá aplicar é a esfoliação do rosto com café ou seguir outro tratamento, como por exemplo, optar por um esfoliante caseiro para o rosto. Descubra este e outros neste artigo. A pele do nosso rosto sofre inúmeras agressões no dia a dia, seja pelas condições meteorológicas, o stress, a alimentação e a ansiedade, as disfunções...

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Como endireitar um nariz torto: 3 opções a considerar

Algumas pessoas gostam de um nariz maior ou mais largo, outras desejam que os seus narizes pareçam um pouco mais estreitos. E ainda há quem simplesmente não goste do seu nariz torto e queira endireitá-lo. No fundo, todas desejam o mesmo: harmonizar o rosto. Se deseja mudar a forma do seu nariz, há várias opções a considerar. Isso varia de um procedimento cirúrgico permanente a um contorno temporário com maquilhagem. Continue lendo para aprender mais sobre cada um deles. Clínicas...

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Os 7 grandes mitos sobre o colesterol que tem de conhecer

Apesar de ser um tema muito comum, mais de metade dos portugueses desconhecem os seus níveis de colesterol. Este desinteresse ou desconhecimento é, talvez, o que dá força a muitos mitos sobre o colesterol. O colesterol  é um componente essencial das membranas celulares dos animais. Como tal, é sintetizado por todas as células animais. Independentemente da conotação negativa que muitas vezes lhe é associada, o colesterol é essencial à vida. No entanto, quando presente em níveis elevados no sangue, o...

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Como aumentar a elasticidade da pele do rosto

A perda da elasticidade da pele do rosto é uma parte natural do processo de envelhecimento. É possível que já tenha notado que, quando puxa a sua pele, ela não recua com a mesma rapidez de há alguns anos, não é verdade? É natural. A elasticidade da pele é a capacidade que esta tem de esticar e voltar à sua forma original. A perda de elasticidade da pele é conhecida como elastose - orocesso degenerativo do tecido elástico que faz...

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Os 7 benefícios da massagem facial e como pode fazê-la

A massagem facial é ainda pouco valorizada, sobretudo porque os seus benefícios são desconhecidos. As massagens no rosto ajudam a promover uma pele saudável, ao mesmo tempo que relaxam os músculos faciais. Têm um efeito relaxante e rejuvenescedor, ajudando-a a sentir-se melhor. Se deseja fazer uma a massagem facial exclusivamente para relaxamento ou para tratar uma condição específica, existem muitas técnicas para experimentar. Continue a ler para conhecer os benefícios da massagem facial e descobrir como pode fazê-la sozinha.  ...

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