Dicas

A retenção de líquidos nas pernas é um problema que afeta milhares de mulheres em todo o mundo. Seja por problemas circulatórios, cardiovasculares, uma vida sedentária, uma alimentação pouco cuidada, problemas hormonais, a toma de alguns medicamentos ou a herança genética, a retenção de líquidos pode provocar dor, sensação de peso nas pernas, dificultar a mobilidade e provocar muito desconforto. Conhecer as causas e mudar alguns hábitos é o primeiro caminho para tratar a retenção de líquidos nas pernas. Clínicas...

A celulite é a pele com covinhas em forma de casca de laranja. Esta encontra-se com mais frequência nas coxas e nas pernas, mas também é possível encontrar celulite na barriga. A celulite não se limita a certos tipos de corpo, nem é exclusiva de pessoas com excesso de peso. Na verdade, pode atingir pessoas de todos os sexos, formas, tamanhos e pesos, já que homens e pessoas magras também podem tê-la. Embora a celulite por si só não represente...

As olheiras são uma pigmentação da pele sob os olhos muito comum em homens e em mulheres. Frequentemente associadas ao cansaço ou insónias e acompanhadas de papos nos olhos, as olheiras podem fazê-la/o sentir-se mais velha/o do que é.  Embora a fadiga possa parecer a explicação mais lógica para esta condição, há uma série de fatores que podem contribuir para o aparecimento das olheiras. Na maioria dos casos, não são motivo de preocupação e não requerem atenção médica. Continue a...

As campanhas de marketing podem alegar o contrário, mas a verdade é que não existe uma forma rápida de ficar em forma e de conquistar um corpo perfeito. Antes de mais, é preciso frisar que a ideia que muitas vezes temos de corpo perfeito, é uma construção social. Um corpo perfeito é um corpo saudável, com uma mente saudável. Nesse sentido, se quer conquistar o dito ‘corpo perfeito’ para este verão - e para o resto da sua vida-, precisa...

Os papos nos olhos são uma preocupação comum e podem ocorrer por vários motivos, incluindo envelhecimento, fadiga ocular, stress e características individuais da pele, como a textura. Geralmente, os papos nos olhos não necessitam de tratamento. No entanto, em alguns casos, este inchaço, além de ser inestético e incómodo, também pode ser sinal de um problema de saúde. É importante frisar que papos nos olhos e pálpebras inchadas, são condições diferentes, já que as últimas são causadas por alergias, infecção,...

Como tirar a gordura debaixo do braço é uma das questões mais colocadas por quem se preocupa com a aparência do seu corpo. Há quem lhe chame flacidez, pele descaída, músculo ou braço do “adeus”. Esta gordura e flacidez, afeta várias pessoas, de diferentes idades, estatura e peso.  Seja qual for a causa, saiba que a gordura nos braços é completamente normal e não a/o define enquanto ser humano. Continue a ler e descubra por que motivos surge a gordura...

O colágenio é a proteína mais abundante do corpo humano e tem várias funções importantes, incluindo fornecer estrutura à pele e ajudar a coagular o sangue. Nos últimos anos, esta proteína tornou-se muito popular. No entanto, é natural que se questione sobre a sua natureza e real propósito. Este artigo oferece-lhe uma visão geral completa desta proteína e da sua verdadeira importância. O que é o colagénio? O colágenio desempenha um papel fundamental na construção e suporte de muitos tecidos,...

A dieta vegetariana ganhou grande popularidade nos últimos anos. Ao contrário do que muitas vezes podemos pensar, nós não precisamos de comer proteína animal para obter todos os nutrientes de que necessitamos para ter saúde. Uma dieta sem carne, peixe ou derivados de animais, pode levar a uma saúde melhor por vários motivos. Um deles é que muitas pessoas que seguem uma alimentação vegetariana tendem a consumir uma alta proporção de alimentos frescos, saudáveis e à base de plantas, que fornecem...

A spirulina está entre os suplementos mais populares do mundo. Está carregada de vários nutrientes e antioxidantes que podem beneficiar o seu corpo e também o seu cérebro. Neste artigo, damos-lhe a conhecer este superalimento e quais são os seus verdadeiros benefícios. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Spirulina: o que é? A spirulina é um tipo de alga verde-azulada que cresce em água doce e também em água salgada. Este suplemento é produzido comercialmente para uso em...

Do ponto de vista nutricional, não existem superalimentos. Este termo tem sido amplamente utilizado em campanhas de marketing cujo objetivo é influenciar as tendências alimentares e vender produtos. A indústria alimentar confere o rótulo de superalimento a alimentos ricos em nutrientes com uma suposta capacidade de impactar positivamente a saúde. Embora muitos alimentos possam ser descritos como “super” por, efetivamente, serem nutricionalmente muito ricos, é importante entender que não existe um alimento que seja a chave para uma boa saúde...