Dicas

Uma pele do rosto bonita não é apenas o resultado de um bom ADN - os seus hábitos diários têm um grande impacto na saúde da mesma e no seu aspeto. Seja o seu objetivo tratar a acne, eliminar manchas ou rejuvenescer a sua pele, esperar que o tempo seja bondoso consigo não é suficiente. É necessário fazer alterações ao seu estilo de vida e aprender como cuidar da pele do rosto. Neste artigo mostramos-lhe os tipos de pele que...

Os números da balança estão como deseja mas a barriga inchada não desaparece? Sente que tem feito tudo para reduzir o perímetro abdominal mas não vê resultados? Está na hora de perceber por que motivo isso acontece e o que pode fazer para ter a barriga lisa com que tem sonhado. Clínicas BodyScienceEspecialistas em Nutrição e Medicina Estética   O que pode causar barriga inchada e dura O inchaço abdominal ocorre quando o trato gastrointestinal está cheio de ar ou...

Perder a barriga no pós-parto faz parte dos objetivos de muitas mulheres que acabaram de ser mães. Trabalhar para a recuperação é essencial, mas lembre-se de ser paciente consigo. Afinal de contas, acabou de trazer ao mundo outro ser humano e essa é uma grande bênção que a deve fazer sentir-se orgulhosa e feliz. A gravidez envolve não apenas o ganho de peso, mas também o reajuste dos órgãos. Por isso, não é saudável ou realista esperar que seu corpo...

São vários e comprovados os benefícios da vitamina C para o rosto e para a pele em geral. Entre eles estão, o rejuvenescimento da pele e diminuição da degradação da mesma, uma textura melhorada da cútis, manchas clareadas ou extintas e uniformização do tom de pele. Além disso, a vitamina C ajuda a combater os radicais livres e é um aliado perfeito para corrigir rugas e linhas de expressão, devolvendo o vigor e melhorando a firmeza. A vitamina C é...

“Não consigo emagrecer” é uma queixa frequente no seu dia-a-dia? Vai ao ginásio várias vezes por semana, reduziu a quantidade de comida que consome diariamente, bebe chás para emagrecer, comprou os melhores cremes redutores do mercado, mas os números da balança mantêm-se iguais e os da roupa teimam em não descer? Porque não consigo emagrecer? Perder peso pode ser fácil para algumas pessoas, mas para uma boa parte da população é um verdadeiro desafio - ou mesmo um pesadelo! Hoje em dia,...

Faltavam 20 minutos para a minha aula de Crossfit que inicia às 7 da manhã. Ainda escuro lá fora, saí da cama, equipei-me e fui para a Box treinar (os “ginásios” de crossfit chamam-se “box”). Pouco depois das 8h já estava a ir para casa preparar os meninos para os deixar na escola antes das 9h. Voltei para casa para, então sim, tomar o pequeno almoço. Esta é a minha forma normal/desejada de começar o dia, quando a agenda permite. E...

Perder Peso é fácil, difícil é mantê-lo. Não existem soluções milagrosas. Requer tempo e principalmente vontade! Um novo ano é sempre motivo para nos desafiarmos e nos dispormos a conquistar os nossos objetivos. Inicie este ano estabelecendo para si alguma mudança efetiva. Se o objetivo for emagrecer podemos ajudar, partilhando de seguida 5 dicas para emagrecer em 2020. 1 - Comece por reduzir porções no prato Estabeleça metas atingíveis. Ex: Em vez de colocar seis colheres de sopa de arroz no...

São muitos os hábitos que prejudicam a saúde da pele. Uns mais fáceis e outros mais difíceis de contrariar, todos estes hábitos contribuem para um funcionamento débil da pele e todos poderão desencadear consequências mais graves. Esteja atenta aos sinais e tente contrariar alguns destes hábitos, pelo bem da sua pele. 6 hábitos que prejudicam a saúde da pele 1. Tabagismo Todos sabemos que o tabaco não é dos melhores amigos...

Verão é sinónimo de praia, piscina, sol, areia, vento e, claro, muito calor. São, de facto, aspetos muito positivos e bem apreciados por todos. Menos pelos nossos cabelos, que veem os seus níveis de agressão subirem exponencialmente durante os meses de maior calor. O cloro, a água do mar, os raios UV a que estão sujeitos durante as horas de exposição solar… Todos estes fatores contribuem para que o cabelo no verão perca brilho e hidratação e, claro, para que...

Dizer adeus aos raios de sol das férias e aos longos dias na praia e na piscina a apanhar sol tem muitos pontos negativos mas há um que normalmente só aparece na equação algumas semanas depois do fim das férias: o momento em que o bronzeado começa a desaparecer. A verdade é que com a pele bronzeada, qualquer trapinho fica melhor e o momento em que temos de dizer adeus a essa última memória das férias preocupa muitas pessoas. Por...