Caminhar, andar de bicicleta ou praticar outro exercício físico de baixa intensidade, quatro horas por semana, reduz a probabilidade de cancro da mama invasivo em mulheres com mais de 50 anos que já passaram a menopausa, revela um novo estudo.

As mulheres analisadas no estudo que tinham praticado esta média de exercício revelaram menos 10% de risco de cancro da mama. Outro grupo – que tinha praticado exercício regular até 9 anos antes da menopausa mas que nos últimos 4 anos tinha deixado de praticar – não revelou a mesma redução no risco de contrair a doença.

Já se sabia que a atividade física reduz o risco de cancro da mama após a menopausa, mas até agora não era claro com que antecedência deveria ser praticado para dar resultado. Estava ainda por determinar, também, durante quanto tempo os efeitos do exercício prevaleciam.

“O nosso estudo responde a estas questões”, diz em comunicado de imprensa Agnès Fournier, a investigadora do Centro de Investigação em Epidemiologia do Instituto Gustave Roussy (França) que liderou o estudo.

A equipa descobriu que atividades físicas pouco intensivas – como caminhar ou andar de bicicleta – quando praticadas regularmente, reduzem em pouco tempo o risco de cancro da mama. Por outro lado, a atividade física não deve ser abandonada já que esses benefícios podem retroceder rapidamente.

“As mulheres que passaram a menopausa devem ser encorajadas a praticar exercício físico e as que não praticam devem ser incentivadas a começar assim que possível, já que o seu risco de contrair a doença reduz rapidamente”, diz a investigadora.

Referência: Boas Notícias