Já ouviu falar desta palavra: bioimpedância? É cada vez mais utilizada em ginásios e também em consultas de nutrição, sempre que é necessário avaliar a composição corporal de uma pessoa.  Este conhecimento permitirá indicar o melhor plano alimentar e de treino, de modo a chegar aos resultados pretendidos.  Para saber mais sobre a bioimpedância, continue a ler e descubra tudo sobre...

Para muitas pessoas que praticam exercício físico, a hipertrofia muscular é um dos principais objetivos. É através da musculação hipertrofia, que muitos procuram aumentar a massa muscular e redefinir os músculos.  Embora o exercício físico seja parte fundamental, não é suficiente. Só com a combinação equilibrada de um conjunto de vários fatores, é possível obter hipertrofia muscular de um modo saudável. ...

O inchaço na barriga ou a sensação de pernas pesadas são apenas dois dos sintomas de quem sofre de retenção de líquido. Embora o corpo humano seja composto de cerca de 70% de água, garantindo o bom funcionamento do organismo, este nem sempre consegue eliminar os líquidos em excesso. Como consequência, existem edemas (inchaço), causando mal-estar. Se acredita que retém líquidos...