Gordura visceral: O que é, valores e como perder
Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda a gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Não conseguimos ver a gordura visceral, porque está bem escondida na zona abdominal e, portanto, muitas vezes nem se pensa que a temos em excesso. Embora esta gordura proteja...
10 Benefícios do gengibre para a sua saúde
Pense numa especiaria com personalidade! O gengibre é essa raiz de aroma forte, sabor picante e marcante que não passa despercebida por onde passa. E não é só no paladar que ele faz a diferença, os benefícios do gengibre são muitos! Considerado um superalimento, o gengibre é um poderoso aliado para uma vida longa e saudável com uma longa história de...
Arando vermelho: Para que serve e contraindicações
Sabe o que é o arando vermelho? Este pequeno fruto é muito parecido com o mirtilo e gera vários benefícios para a saúde. A alimentação saudável e a preocupação com a saúde e o bem-estar tem crescido em todo o mundo. E com isso, o arando vermelho também tem assumido algum protagonismo e sido cada vez mais procurado. Mas quais são...
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Como assar castanhas no forno?
A castanhas apresentam um valor nutricional muito elevado. Gostaria de saber mais sobre este fruto tão poderoso e também como assar castanhas no forno? Com o Outono, chegam as castanhas. Em Portugal, é possível comprar castanhas assadas na rua ou então adquiri-las nos supermercados e mercados para depois confecionar em casa. Continue a ler o artigo e saiba qual a melhor...
Reeducação alimentar: O que é e como começar
Provavelmente já ouviu falar de reeducação alimentar. Certamente tem a ideia de que se resume a cortar alimentos das refeições, deixar de comer o que gosta e passar a comer apenas comida light. Pois bem, tudo isto está errado. A reeducação alimentar é nada mais, nada menos do que aprender a comer de tudo mas de uma forma moderada. Esqueça as...
5 Receitas com tangerina
Neste artigo trazemos 5 receitas com tangerina de comer e chorar por mais, ideais para fazer nesta época do ano. Esta é uma fruta polivalente, prática, saborosa e com benefícios comprovados ao nível da nossa saúde e bem-estar. Continue a ler o artigo e saiba se a tangerina emagrece. Quais os benefícios da tangerina? Antes de mais, a tangerina...
