As dietas detox funcionam realmente?
As dietas detox têm ganhado muita popularidade nos últimos anos. O seu objetivo é limpar o sangue, eliminar toxinas e auxiliar na perda de gordura e peso corporal. No entanto, não existe total clareza relativamente a este processo, quais são os compostos específicos eliminados ou se realmente funciona. Por esse motivo, decidimos fazer uma pequena investigação na tentativa de esclarecer o...
Alimentação e ansiedade: como melhorar a sua relação com a comida
Os sintomas de ansiedade aparecem muitas vezes sem aviso prévio. Num momento, sente tranquilidade e no outro o peito aperta, tornando doloroso o simples ato de respirar. Para algumas pessoas, alimentação e ansiedade andam de mãos dadas e viver assim pode ser um verdadeiro inferno. Para aprender a gerir e combater os sintomas de ansiedade, é necessário que primeiro inicie uma...
Gordura visceral: o que é e como acabar com ela
Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Este tipo de gordura corporal é armazenada na cavidade abdominal, alojando-se à volta de vários órgãos vitais, incluindo o fígado, estômago e intestinos. É muitas vezes chamada de “gordura...
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Como baixar o colesterol: alimentos a evitar
O estilo de vida e a genética podem fazer com que o corpo produza demasiado colesterol e quando o colesterol se acumula nas artérias, ele pode bloquear o fluxo sanguíneo e levar a doenças cardiovasculares ou acidentes vasculares cerebrais. É por isso importante saber como baixar o colesterol. Por outro lado,, enquanto gordura produzida pelo nosso organismo, o colesterol revela-se essencial...
Como perder gordura abdominal: dicas eficazes para homem
Sabia que nem toda a gordura é criada da mesma forma? Alguma permanece subcutaneamente e outra aloja-se na barriga, sendo esta a mais preocupante, já que prejudica gravemente a sua saúde. Mas como pode o homem perder gordura abdominal de forma rápida e saudável? A gordura abdominal - também conhecida por gordura visceral - é armazenada na cavidade abdominal, tornando-se uma...
Gelados de Fruta: 2 Receitas Saudáveis para se deliciar
Verão e gelado são uma combinação infalível! Para nos mantermos fiéis ao saudável e igualmente delicioso, sugerimos duas receitas de Gelados de Fruta (sem adição de natas) com uma consistência incrível, pelas quais vai ficar completamente rendido! Primeiro de tudo, o truque para um gelado caseiro com a consistência perfeita: A fruta tem de estar bem congelada (durante a noite ou...
