Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar
Durante muitas décadas, quem queria estar em forma tinha poucos recursos para acompanhar o seu progresso. Subir para a balança, medir a cintura e calcular o índice de massa corporal (IMC) era o que estava à sua disposição. Felizmente, nos últimos anos, a tecnologia fez evoluir a complexidade e a precisão dessas medições. Nas Clínicas Bodyscience, a forma mais recente de...
Diástase Abdominal: o que é e quais as causas
A diástase abdominal é caracterizada pelo afastamento da musculatura recto abdominal, situada ao longo da linha alba. Toda a população mundial feminina apresenta alterações músculo-esqueléticas durante e após uma gravidez, nomeadamente diástase abdominal, que se pode estender durante anos a fio se não for tratada. Neste artigo partilharemos as causas possíveis para o seu surgimento e os tratamentos mais indicados para...
O bacalhau de Natal
Num ano condicionado por esta pandemia que nos assola, e em que muitas famílias irão estar separadas e algumas tradições natalícias sofrerão várias adversidades, existem também algumas certezas que mantêm o espírito de Natal presente na mesa dos Portugueses. Refiro-me ao bacalhau de Natal, um dos maiores emblemas das tradições natalícias portuguesas. A história do bacalhau de Natal Não é de...
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Receita de Energy Balls
INGREDIENTES - 80 g de tâmaras - 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa - 1 chávena de amêndoas com pele picadas - 1 colher de sopa de proteína vegetal em pó (ex: ervilha/arroz) Modo de Preparação: - Misturar todos os ingredientes - Ligar a massa com um pouco de bebida de amêndoa - se estiver pouco espesso adicionar flocos...
Segredos de uma alimentação saudável
A alimentação saudável é um hábito. É ter um cuidado na escolha dos alimentos e rotina para que possamos começar a sentir os seus benefícios a longo prazo. O melhor resultado que podemos ter com uma alimentação saudável é a nossa saúde. A prevenção de diversas doenças e a sensação de bem-estar estão associadas a uma boa alimentação. Uma dieta equilibrada...
Chlorella e a Spirulina – Dra. Susana Castro
Estas algas apesar de terem um aspecto semelhante, têm propriedades diferentes CHLORELLA A Chlorella vulgaris é uma alga encontrada em água doce, muito comum na Ásia. É muito rica em clorofila , elemento chave para auxiliar o “detox" natural do organismo. Em especial, ajuda na eliminação de metais pesados (aluminio, mercurio, cadmio,..), através do seu efeito “quelante”. É rica em fibras;...
