Gelados de Fruta: 2 Receitas Saudáveis para se deliciar
Verão e gelado são uma combinação infalível! Para nos mantermos fiéis ao saudável e igualmente delicioso, sugerimos duas receitas de Gelados de Fruta (sem adição de natas) com uma consistência incrível, pelas quais vai ficar completamente rendido! Primeiro de tudo, o truque para um gelado caseiro com a consistência perfeita: A fruta tem de estar bem congelada (durante a noite ou...
Receitas: duas bebidas vegetais saudáveis e nutritivas para fazer em casa
Existem cada vez mais variedades de bebidas vegetais no mercado. Porém, a maioria delas têm açúcares, óleo de girassol e aditivos alimentares adicionados. A boa noticia é que conseguimos fazê-las facilmente em casa, de forma prática, menos dispendiosa e a nível nutricional mais ricas! Ora veja as nossas sugestões: Bebida de amêndoa Ingredientes: 1L de água 80g de amêndoas/avelãs com pele...
Marmitas de Verão: almoços saudáveis para a praia
O calor já chegou e os dias de praia vieram para ficar! Praia é sinónimo de descontração e pede frescura, seja pelos mergulhos, seja na alimentação. No entanto, não pode deixar que a presença constante das típicas Bolas de Berlim, gelados, Bolachas Americanas ou snacks salgados, comprometa o seu foco numa alimentação o mais equilibrada possível para manter o seu peso...
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As consequências do vício do açúcar
Falar mal do açúcar é um dos maiores riscos que podemos correr. Afinal, como é que se pode dizer mal de algo tão doce, tão apetitoso e apetecível e que agrada a quase toda a gente? A verdade é que as preocupações com a ingestão de açúcar começam a ser uma realidade, uma vez que as consequências do vício do açúcar,...
Desejos por comida “naquela altura do mês”: causas e como controlar
Os desejos por comida durante o período são difíceis de controlar, nomeadamente no que diz respeito aos alimentos mais doces. As alterações hormonais estão, de facto, na base deste aumento de vontade de comer que é, em boa verdade, bem diferente de fome. Saiba como é que o ciclo menstrual afeta o apetite ou a vontade de comer e como controlar...
Os efeitos do tabaco na saúde da pele: porque deve deixar de fumar agora
Todos os estímulos externos que introduzimos no corpo acabam por provocar reações: algumas, contudo, acabam por ser mais visíveis do que outras… e é precisamente isso que acontece com o tabaco. Mas quais são os efeitos do tabaco na pele? E é possível minimizar esses efeitos? Continue a ler para conhecer a resposta a estas perguntas. [pub title="Clínicas BodyScience" subtitle="A beleza...
