Batidos de Fruta [Receitas Refrescantes e Saudáveis]
Os batidos de fruta oferecem uma explosão de vitaminas e minerais. Descubra como preparar batidos revitalizantes que não só saciam a sede, como também promovem o bem-estar. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Quais os Tipos de Batidos de Frutas? Existem diversos tipos de batidos de frutas, que podem […]
Gordura nas Costas: Causas, Como Perder e Exercícios para Reduzir
A gordura nas costas é um problema comum que afeta muitas pessoas, independentemente da idade ou género. Este tipo de gordura acumulada pode ser frustrante e difícil de eliminar, mas com a abordagem certa, é possível reduzi-la e alcançar uma silhueta mais tonificada. Neste artigo, descubra as causas da gordura nas costas, quais os métodos […]
Panquecas de Aveia [Receitas Simples e Saudáveis]
As panquecas de aveia estão a ganhar cada vez mais popularidade. Seja ao pequeno-almoço, como lanche ou até como snack a meio da tarde, este alimento versátil conquistou o paladar de muitos que procuram uma opção saudável e nutritiva. A grande vantagem das panquecas de aveia é a sua versatilidade. Existem inúmeras maneiras de as […]
Quiche [Receitas Saudáveis e Fáceis]
A quiche é uma das receitas mais versáteis e saborosas que pode incluir na sua alimentação, sobretudo se procura uma refeição equilibrada e saudável. Este prato, originário da culinária francesa, é tradicionalmente feito com uma base de massa quebrada ou folhada e recheado com uma mistura de ovos, natas e outros ingredientes à escolha, como […]
Barriga Inchada e Dura: Causas e o que Fazer para Desinchar
A sensação de barriga inchada é um desconforto comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Muitas vezes, este inchaço vem acompanhado de uma barriga dura, que pode gerar ainda mais preocupação e um aumento do perímetro abdominal que não desaparece com facilidade. Neste artigo, vai encontrar tudo o que precisa saber sobre as […]
Tofu: Receitas, Como Cozinhar e Calorias
O tofu é um alimento muito comum na cozinha asiática e que tem vindo a ganhar popularidade no mundo ocidental, sobretudo entre os que seguem uma dieta vegetariana. Este alimento, que resulta do leite de soja condensado, é denso em nutrientes, rico em proteínas e contém todos os aminoácidos essenciais de que o seu corpo […]
Saladas Frias [Receitas Simples, Rápidas e Saudáveis]
As saladas frias são uma excelente opção para quem procura refeições saudáveis, rápidas e versáteis. Com a chegada do verão, estas receitas tornam-se ainda mais populares, proporcionando frescura e nutrientes essenciais ao nosso organismo. Neste artigo, descubra receitas deliciosas que são ideais para diferentes ocasiões, desde piqueniques até jantares leves. Clínicas BodyScience Especialistas […]
Perder Gordura Abdominal: 4 Dicas Infalíveis
Perder gordura abdominal é um objetivo comum para muitos, não só por questões estéticas, como também por motivos de saúde. O perímetro abdominal é um indicador importante para o seu estado geral de saúde, dado que representa um risco maior de doenças cardiovasculares, diabetes ou cancro. Se já alcançou ou ultrapassou estes valores, está na hora de fazer algo […]
Carne Vegetal: O que é, Como Fazer e Benefícios
A procura por carne vegetal tem crescido exponencialmente nos últimos anos, tanto por motivos de saúde como por preocupações ambientais e éticas. A carne à base de plantas surge como uma das principais opções à carne de origem animal, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde, sobretudo para o sistema cardiovascular. Saiba o que […]
Hiperpigmentação da Pele: Causas e Tratamento
A hiperpigmentação é uma condição cutânea que afeta muitas pessoas e que resulta no aparecimento de manchas escuras em diversas áreas do corpo. Este fenómeno ocorre quando a produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele, aumenta de forma descontrolada, levando ao escurecimento de regiões específicas. As causas desta condição incluem, regra geral, […]
