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Óleos Vegetais

O que são? Os óleos vegetais estão incluídos na grande família das gorduras (lípidos), juntamente com a manteiga e as margarinas. Os óleos vegetais destinados à alimentação humana são definidos como o produto obtido de frutos ou sementes,...

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Jejum Intermitente

Faltavam 20 minutos para a minha aula de Crossfit que inicia às 7 da manhã. Ainda escuro lá fora, saí da cama, equipei-me e fui para a Box treinar (os “ginásios” de crossfit chamam-se “box”). Pouco depois das...

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