Já ouviu falar desta palavra: bioimpedância? É cada vez mais utilizada em ginásios e também em consultas de nutrição, sempre que é necessário avaliar a composição corporal de uma pessoa.  Este conhecimento permitirá indicar o melhor plano alimentar...

Para muitas pessoas que praticam exercício físico, a hipertrofia muscular é um dos principais objetivos. É através da musculação hipertrofia, que muitos procuram aumentar a massa muscular e redefinir os músculos.  Embora o exercício físico seja parte fundamental,...

O inchaço na barriga ou a sensação de pernas pesadas são apenas dois dos sintomas de quem sofre de retenção de líquido. Embora o corpo humano seja composto de cerca de 70% de água, garantindo o bom funcionamento...

O surgimento de celulite e flacidez em algumas regiões do corpo é uma situação muito comum que causa desconforto e afeta a autoestima. Cerca de oito em cada dez mulheres sofre deste problema. Existem vários tratamentos para celulite e...

Hoje em dia, graças à medicina estética, é possível modelar o corpo sem recorrer a cirurgias, livre de dores, cortes e sem riscos associados. Para além disto, os resultados são muito mais rápidos e eficazes. Se gostaria de...

Ter níveis elevados de colesterol hdl ajuda no transporte do colesterol das artérias para o fígado para que o corpo o possa expelir. O colesterol HDL, ou “colesterol bom”, tem também efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, e está relacionado...

Com o aproximar do bom tempo, existe algo que incomoda muitas mulheres: a celulite. Mas, afinal, o que é esta condição? Como combater a celulite? Qual é o melhor tratamento para a celulite? Em resumo, a celulite é...

Os maus hábitos alimentares, o uso recorrente de antibióticos e laxantes, ou mesmo a existência de problemas intestinais podem prejudicar a flora intestinal. Tudo porque reduzem imenso a quantidade de bactérias probióticas no intestino. Para combater este problema, deve...

Ao longos dos últimos anos e à medida que a popularidade destas pequenas frutas aumenta, a comunidade científica tem vindo a investigar de forma mais aprofundada os benefícios das bagas de goji para a saúde, que vão desde os...

Ter um aspeto jovem e saudável é, sem dúvida, o grande objetivo de muitas mulheres. Nesse sentido, é importante recorrer a tratamentos estéticos como a radiofrequência. Mas para ter bons resultados com os tratamentos de radiofrequência, é preciso...