Tempeh: Como Fazer, Benefícios e Receitas
O tempeh é um alimento tradicional indonésio, feito a partir da fermentação de grãos de soja que é cada vez mais popular no Ocidente, sobretudo entre quem segue uma alimentação vegetariana ou vegan. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, este alimento é uma excelente alternativa à carne e ao tofu. Por isso, deve conhecê-lo, para […]
Como Baixar o Colesterol Rapidamente [Dicas Infalíveis]
O colesterol elevado é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Por isso, é essencial saber como como baixar o colesterol rapidamente. O estilo de vida e a genética podem fazer com que o corpo produza demasiado colesterol, que quando se acumula nas artérias, […]
Vitamina D Emagrece e Seca a Barriga: Mito ou Verdade?
Nos últimos anos, têm circulado várias informações que sugerem que a vitamina D emagrece e seca a barriga. Será que é verdade ou é só um mito? A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde, conhecido por fortalecer os ossos e ajudar no sistema imunitário. No entanto, circulam informações que sugerem que esta […]
Batidos de Fruta [Receitas Refrescantes e Saudáveis]
Os batidos de fruta oferecem uma explosão de vitaminas e minerais. Descubra como preparar batidos revitalizantes que não só saciam a sede, como também promovem o bem-estar. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Quais os Tipos de Batidos de Frutas? Existem diversos tipos de batidos de frutas, que podem […]
Gordura nas Costas: Causas, Como Perder e Exercícios para Reduzir
A gordura nas costas é um problema comum que afeta muitas pessoas, independentemente da idade ou género. Este tipo de gordura acumulada pode ser frustrante e difícil de eliminar, mas com a abordagem certa, é possível reduzi-la e alcançar uma silhueta mais tonificada. Neste artigo, descubra as causas da gordura nas costas, quais os métodos […]
Panquecas de Aveia [Receitas Simples e Saudáveis]
As panquecas de aveia estão a ganhar cada vez mais popularidade. Seja ao pequeno-almoço, como lanche ou até como snack a meio da tarde, este alimento versátil conquistou o paladar de muitos que procuram uma opção saudável e nutritiva. A grande vantagem das panquecas de aveia é a sua versatilidade. Existem inúmeras maneiras de as […]
Quiche [Receitas Saudáveis e Fáceis]
A quiche é uma das receitas mais versáteis e saborosas que pode incluir na sua alimentação, sobretudo se procura uma refeição equilibrada e saudável. Este prato, originário da culinária francesa, é tradicionalmente feito com uma base de massa quebrada ou folhada e recheado com uma mistura de ovos, natas e outros ingredientes à escolha, como […]
Barriga Inchada e Dura: Causas e o que Fazer para Desinchar
A sensação de barriga inchada é um desconforto comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Muitas vezes, este inchaço vem acompanhado de uma barriga dura, que pode gerar ainda mais preocupação e um aumento do perímetro abdominal que não desaparece com facilidade. Neste artigo, vai encontrar tudo o que precisa saber sobre as […]
Tofu: Receitas, Como Cozinhar e Calorias
O tofu é um alimento muito comum na cozinha asiática e que tem vindo a ganhar popularidade no mundo ocidental, sobretudo entre os que seguem uma dieta vegetariana. Este alimento, que resulta do leite de soja condensado, é denso em nutrientes, rico em proteínas e contém todos os aminoácidos essenciais de que o seu corpo […]
Saladas Frias [Receitas Simples, Rápidas e Saudáveis]
As saladas frias são uma excelente opção para quem procura refeições saudáveis, rápidas e versáteis. Com a chegada do verão, estas receitas tornam-se ainda mais populares, proporcionando frescura e nutrientes essenciais ao nosso organismo. Neste artigo, descubra receitas deliciosas que são ideais para diferentes ocasiões, desde piqueniques até jantares leves. Clínicas BodyScience Especialistas […]
