Água na medida certa
Como sabem, a água é um bem essencial para o nosso organismo. Este é composto por cerca de 60% de água, sendo que esta percentagem pode varias mediante a idade e o género de cada um. A água...
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Como diagnosticar e tratar a intolerância à lactose?
A intolerância à lactose resulta da ausência ou défice da enzima que digere a lactose (o açúcar naturalmente presente no leite). Quando este açúcar não é digerido no intestino delgado, chega ao intestino grosso onde é fermentado pelas...
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Como se alimentar durante a gravidez
Saiba mais sobre alimentação saudável e como isso pode ajudar no desenvolvimento do seu filho A gestação é algo de mágico na vida de uma mulher, alguns cuidados básicos são necessários e boas dicas são sempre bem-vindas. Uma...
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Receita de Energy Balls
INGREDIENTES - 80 g de tâmaras - 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa - 1 chávena de amêndoas com pele picadas - 1 colher de sopa de proteína vegetal em pó (ex: ervilha/arroz) Modo de Preparação:...
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Segredos de uma alimentação saudável
A alimentação saudável é um hábito. É ter um cuidado na escolha dos alimentos e rotina para que possamos começar a sentir os seus benefícios a longo prazo. O melhor resultado que podemos ter com uma alimentação saudável...
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Chlorella e a Spirulina – Dra. Susana Castro
Estas algas apesar de terem um aspecto semelhante, têm propriedades diferentes CHLORELLA A Chlorella vulgaris é uma alga encontrada em água doce, muito comum na Ásia. É muito rica em clorofila , elemento chave para auxiliar o “detox"...
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Receita Original de Bolo de espinafres – Dra. Sara Venâncio
Bolo de espinafres para ocasião especial 6 ovos inteiros 1 iogurte natural 1 chávena de açúcar amarelo 3 chávenas de farinha de trigo integral 250 gr de espinafres frescos Triturar os espinafres com o iogurte numa liquidificadora. Bater...
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Dicas para DETOX Organismo – Dra Mafalda Tavares
Ouça nosso conteúdo DICAS SIMPLES E PRÁTICAS Procure introduzir na sua dieta: Ácido Málico - encontrado nas uvas Curcumina - encontrado no açafrão Selênio - encontrado nas Castanhas e Moluscos Ácido Cítrico - encontrado em citrinos...
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Óleos Vegetais
O que são? Os óleos vegetais estão incluídos na grande família das gorduras (lípidos), juntamente com a manteiga e as margarinas. Os óleos vegetais destinados à alimentação humana são definidos como o produto obtido de frutos ou sementes,...
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Jejum Intermitente
Faltavam 20 minutos para a minha aula de Crossfit que inicia às 7 da manhã. Ainda escuro lá fora, saí da cama, equipei-me e fui para a Box treinar (os “ginásios” de crossfit chamam-se “box”). Pouco depois das...
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