Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda a gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Não conseguimos ver a gordura visceral,...

Pense numa especiaria com personalidade! O gengibre é essa raiz de aroma forte, sabor picante e marcante que não passa despercebida por onde passa. E não é só no paladar que ele faz a diferença, os benefícios do...

Sabe o que é o arando vermelho? Este pequeno fruto é muito parecido com o mirtilo e gera vários benefícios para a saúde.  A alimentação saudável e a preocupação com a saúde e o bem-estar tem crescido em...

Com a sua crescente popularidade, cada vez mais pessoas procuram saber mais sobre a dieta cetogénica, conhecida como dieta keto. Porquê? Porque vários estudos mostram que esta é uma dieta que pode ajudar no processo de perda de...

O abacate é um fruto comestível que tem subido de popularidade em Portugal. Indicado no plano de muitas dietas saudáveis devido aos seus imensos benefícios, muitos tentam fazer receitas com abacate. Gostaria de conhecer receitas com abacate para...

Já ouviu falar da dieta da sopa? Sente-se preparada(o) para substituir as refeições por sopa? São muitas as pessoas que recorrem a esta dieta ou mesmo realizarem um detox para emagrecer.  Se já come receitas de sopa para...

As estrias na gravidez são muito comuns. Na verdade, estima-se que 50 a 90% das mulheres grávidas desenvolverão estrias antes do parto. Então, as estrias da gravidez são diferentes das que outras pessoas têm? Podem ser. Alguns especialistas...

Consumir alimentos com vitamina D é essencial durante todo o ano, especialmente, nos meses mais frios. Nos dias mais soalheiros, dependendo do seu tipo de pele, apenas alguns minutos de exposição solar diária são suficientes para assegurar o...

É muito comum ter os pés inchados ao acordar ou ter os pés inchados com o calor. No entanto, este é um sinal que podem existir causas mais graves que podem necessitar de intervenção médica. Muito mais do...

Quando se fala em perder peso, é inevitável falar num pequeno-almoço saudável para emagrecer. Afinal, é necessário que o organismo recupere do jejum de cerca de 8 horas em que se manteve em atividade e a consumir energia....