Tratamentos para Corpo e Rosto: inovadores, seguros e eficazes, para Ela & Ele! Marque já a sua Consulta de Avaliação Gratuita!

clinicas-bodyscience-logo
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    pressoterapia

    Pressoterapia: O que é e quais os benefícios

    culote

    Culote: O que é e como acabar com a gordura

    pelo encravado

    Pelo encravado: Causas e como acabar

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    tornozelos inchados

    Tornozelos inchados: Causas e como tratar

    anona

    Anona: Benefícios e malefícios

    retenção de liquido

    Retenção de líquidos: O que é, sintomas e tratamentos

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    pressoterapia

    Pressoterapia: O que é e quais os benefícios

    culote

    Culote: O que é e como acabar com a gordura

    pelo encravado

    Pelo encravado: Causas e como acabar

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    tornozelos inchados

    Tornozelos inchados: Causas e como tratar

    anona

    Anona: Benefícios e malefícios

    retenção de liquido

    Retenção de líquidos: O que é, sintomas e tratamentos

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
como assar castanhas no forno

Home » Bem-estar » Alimentação » Como assar castanhas no forno?

Como assar castanhas no forno?

11 Novembro 2022
0
BodySciencebyBodyScience

A castanhas apresentam um valor nutricional muito elevado. Gostaria de saber mais sobre este fruto tão poderoso e também como assar castanhas no forno?

Com o Outono, chegam as castanhas. Em Portugal, é possível comprar castanhas assadas na rua ou então adquiri-las nos supermercados e mercados para depois confecionar em casa.

Continue a ler o artigo e saiba qual a melhor forma de assar castanhas.

 

medicina estética e nutrição

 

Quais são os benefícios das castanhas? 

Sempre que estiver à procura da receita para assar castanhas no forno, lembre-se que está perante um fruto com muitas propriedades nutricionais. Fique a conhecer alguns dos benefícios das castanhas: 

  • Melhora o trânsito intestinal, devido aos hidratos de carbono que possuem;
  • Reduzem inflamações e também regulam os níveis de colesterol devido à presença de fibras;
  • São uma boa fonte de energia, isenta de glúten;
  • Possuem propriedades antioxidantes e de proteção celular;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove a sensação de saciedade e contribui para a perda de peso;
  • Ajuda a fortalecer os ossos e ajuda na prevenção de doenças, como a osteoporose;
  • Regula os níveis de açúcar no sangue;
  • São pobres em gordura;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Previne o aparecimento de tumores;
  • Protege o coração;
  • Combate a hipertensão;
  • Previne o AVC;
  • Ajuda na prevenção e tratamento da Diabetes;
  • São ricas em vitamina C, vitamina B6 e ácido fólico;
  • São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco e cobre.

Segundo um estudo, desenvolvido em Portugal, a castanha traz imensos benefícios para a saúde. 

 

4 Dicas para assar castanhas no forno

Mesmo antes de saber como assar castanhas no forno fácil de descascar, tome nota das seguintes dicas para obter as castanhas mais saborosas: 

  1. Experimente temperar as castanhas assadas no forno com erva-doce ou alecrim. Deverá colocar estes temperos, quando as tirar do forno;
  2. A temperatura para assar castanhas no forno dependerá sempre do tamanho das castanhas e também da potência do próprio forno. Normalmente é necessário 40 minutos a 200ºC. Mas poderá ser suficiente 25 minutos a 180ºC;
  3. Espalhe muito bem as castanhas num tabuleiro largo para que todas possam assar e vá mexendo ao longo da cozedura;
  4. Mergulhe as castanhas em água antes de as assar.

Agora já sabe como preparar castanhas para assar no forno.

Veja como realizar, logo a seguir na receita de castanhas assadas no forno.

 

1 Receita para assar castanhas no forno

Abaixo deixamos uma receita para assar castanhas no forno na perfeição.

 

castanhas assadas no forno

 

Ingredientes para receita para assar castanhas no forno

  • 1kg de castanhas;
  • Sal grosso qb;
  • Água qb.

 

Modo de preparação:

  1. Lave muito bem as castanhas;
  2. Faça um corte lateral em cada uma;
  3. Coloque-as numa bacia de água e sal por 20 minutos;
  4. Pré-aqueça o forno a 200º;
  5. Tire as castanhas da água e coloque-as no forno, polvilhadas com sal grosso;
  6. Deixe-as assar por 40 minutos e vá mexendo durante todo o processo;
  7. Retire-as do forno e coloque um pano de cozinha sobre elas por 10 minutos, antes de as servir. 

Se seguir a receita para assar castanhas no forno, não terá problemas em descascar as suas deliciosas castanhas assadas.

 

Como tirar bem a casca da castanha?

O maior truque para tirar bem a casca da castanha passa sempre por deixá-las de molho previamente. E depois de assar castanhas no forno, deverá descascá-las de imediato, enquanto ainda estiverem quentes. 

É assim que vai conseguir tirar bem a casca das castanhas. 

Veja aqui receitas com castanhas portuguesas.

 

Clínicas Bodyscience - Instagram

 

Como conservar castanhas todo o ano?

Gostaria de conservar este fruto tão poderoso e repleto de benefícios para a saúde durante mais tempo? Embora as castanhas sejam características do Outono, podem ser guardadas e consumidas ao longo de todo o ano. 

Para ser bem-sucedida nesta missão, siga estas dicas: 

  1. No momento da seleção das castanhas que pretende conservar, escolha as mais rijas, com a pele boa e sem imperfeições;
  2. Guarde as castanhas num local fresco e seco, ao ar livre, onde não incida a luz. Nunca guarde as castanhas em sacos de plástico, pois vão acabar por abafar, ganhar bolor e estragarem-se. Um cesto ou um recipiente que permita a circulação do ar podem ser excelentes escolhas;
  3. Poderá também congelar as castanhas com casca num congelador. Poderá assar diretamente castanhas que estiveram congeladas;
  4. Poderá também congelar castanhas já descascadas. Irá dar mais trabalho numa primeira etapa, mas facilitará depois a utilização. Faça um corte em cada uma das castanhas e coloque-as numa panela de água a ferver. Conseguirá depois descascá-las com mais facilidade, antes de as guardar. 

 

Como secar as castanhas?

Para conseguir conservar as castanhas durante mais tempo, poderá desidratá-las, o que aumentará o seu prazo de validade. Existem vários métodos. Fique a conhecer alguns: 

  1. Espalhe as castanhas num tabuleiro ao ar livre. Procure um lugar fresco, com temperatura constante. Deverá esperar entre 3 a 7 dias. Observe-as e veja como estão. Pode começar a retirar a casca quando contrair uns 15mm;
  2. Pode usar um desidratador que se encontra à venda em algumas lojas. Devem ser desidratadas por 12 horas, com uma temperatura a rondar os 38ºC;
  3. Deixe as castanhas de molho durante uma noite. Isso irá amolecê-las para conseguir retirar as cascas e cozinhá-las ou comê-las.

 

Conclusão

Quem não gosta de umas deliciosas castanhas quentinhas e boas no Outono?

Depois de saber como assar castanhas congeladas no forno, chegou o momento de realizar o magusto em casa. Chame a família e os amigos para celebrar o Outono com castanhas assadas. 

Marque também uma consulta de nutrição na BodyScience para receber um plano alimentar adequado às suas necessidades e características. 

Visite-nos e fale com os nossos profissionais de nutrição, numa das Clínicas BodyScience em Braga, no Porto, na Póvoa de Varzim e em Lisboa.

 

plano alimentar para emagrecer

Partilhar:

Deixe aqui o seu comentário

Discussion about this post

Artigos Relacionados

Related Posts

pressoterapia
Beleza

Pressoterapia: O que é e quais os benefícios

23 Março 2023
nêspera
Bem-estar

Nêspera: 8 Benefícios para a saúde

21 Março 2023
receitas com massa quebrada
Alimentação

4 Receitas com massa quebrada

17 Março 2023
dieta para emagrecer
Alimentação

Dieta para emagrecer: O que comer e o que evitar

14 Março 2023

Artigos Relacionados

Chás para a gripe
Bem estar

3 Receitas de Maçã assada saudáveis

5 Dezembro 2022
Chás para a gripe
Bem estar

3 Receitas com castanhas portuguesas

3 Outubro 2022
Chás para a gripe
Bem estar

Batata Doce: 4 sobremesas saudáveis

25 Novembro 2019
Chás para a gripe
Bem estar

Peras bêbedas: 4 Receitas que tem de fazer

15 Fevereiro 2023

Artigos Relacionados

Related Posts

pressoterapia
Beleza

Pressoterapia: O que é e quais os benefícios

23 Março 2023
nêspera
Bem-estar

Nêspera: 8 Benefícios para a saúde

21 Março 2023

Já nos segue no Instagram?

Estava à espera dos gramas de hidratos de carbono Estava à espera dos gramas de hidratos de carbono das ervilhas e do feijão frade cozidos? 💪
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #dicadealmoço #dicadejantar #escolhassaudaveis #comersaudavel #valornutricional #alimentacaosaudavel #planoalimentar #planoalimentarsaudavel #hidratosdecarbono #legumes #legumessaudaveis #ervilha #feijaofrade
Com uma textura semelhante à pera e um sabor pare Com uma textura semelhante à pera e um sabor parecido com a baunilha, a anona é uma fruta super rica em termos nutricionais. 😋Costuma comer?Leia o nosso novo artigo do blog e saiba por que deve começar a incluir esta fruta na sua alimentação!💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #coachingnutricional #reeducaçãoalimentar #comerfrutas #dicadelanche #lanchesaudavel #frutadaepoca #frutadaépoca #frutasaudavel #frutasdaepoca #anona #anonas
O Paulo conseguiu dizer 👋 à gordura localizada O Paulo conseguiu dizer 👋 à gordura localizada e está mais feliz, motivado e confiante. 💙E você do que está à espera para vir conhecer os nossos tratamentos?Agende a sua Consulta de Avaliação Gratuita no link na bio.⚠️ Nesta consulta os nossos especialistas indicarão qual o tratamento mais adequado para si.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #testemunhobodyscience #perderpesocomsaude #perdadepeso #processodeemagrecimento #perderpeso #gorduralocalizada #queimargordura #perdergordura #perdergorduracorporal #perdergorduraabdominal #perdergorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #tratamentogorduralocalizada
📌 Melhora a circulação sanguínea 📌 Melhor 📌 Melhora a circulação sanguínea
📌 Melhora o sistema linfático
📌 Tonifica a pele e os músculos
📌 Ajuda no processo de emagrecimento
📌Alivia a sensação de pernas pesadas
📌Aumenta a oxigenação do corpo
📌Facilita a recuperação pós-parto
📌Elimina a celulite
📌Reduz a pressão arterial
📌Trata a gordura localizada
📌Trata a retenção de líquidos⚠️E os benefícios da pressoterapia não ficam por aqui...Descubra tudo sobre este tratamento não invasivo no nosso novo artigo.💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #posparto #circulacaosanguinea #sistemalinfatico #tonifica #processodeemagrecimento #celulitezero #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #desintoxicarocorpo #retencaodeliquido #pernasinchadas #tornozeloinchado #pressoterapia #pressoterapiacorpo
Sabia que a retenção de líquidos acontece quand Sabia que a retenção de líquidos acontece quando o nível de líquidos no organismo ultrapassa os 75% ou quando o sistema linfático não funciona corretamente⁉️Isto faz com que o organismo não consiga eliminar as toxinas e os líquidos em excesso.⚠️ Saiba como tratar a retenção de líquidos no nosso novo artigo do blog!💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #retencaodeliquidonuncamais #retencaodeliquido #retençãodeliquido #retencaodeliquidos #retençãodelíquidos #retençãodeliquidos #tratamentoretençãodelíquído #pernasinchadas #pésinchados #bodywave #endermologia #endermologialpg #pressoterapia
🌍💧 Água. O nosso bem mais precioso. 💙N 🌍💧 Água. O nosso bem mais precioso. 💙Neste Dia Nacional da Água deixamos-lhe alguns benefícios de beber 2L de água por dia.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #saude #bemestar #bemestaresaude #escolhassaudaveis #estilodevidasaudavel #aguaemagrece #beberágua #beberagua #beberaguafazbem #beberaguasempre #beberaguaemagrece #diadaagua #diamundialdaagua

Já nos segue no Instagram?

Estava à espera dos gramas de hidratos de carbono Estava à espera dos gramas de hidratos de carbono das ervilhas e do feijão frade cozidos? 💪
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #dicadealmoço #dicadejantar #escolhassaudaveis #comersaudavel #valornutricional #alimentacaosaudavel #planoalimentar #planoalimentarsaudavel #hidratosdecarbono #legumes #legumessaudaveis #ervilha #feijaofrade
Com uma textura semelhante à pera e um sabor pare Com uma textura semelhante à pera e um sabor parecido com a baunilha, a anona é uma fruta super rica em termos nutricionais. 😋Costuma comer?Leia o nosso novo artigo do blog e saiba por que deve começar a incluir esta fruta na sua alimentação!💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #coachingnutricional #reeducaçãoalimentar #comerfrutas #dicadelanche #lanchesaudavel #frutadaepoca #frutadaépoca #frutasaudavel #frutasdaepoca #anona #anonas
O Paulo conseguiu dizer 👋 à gordura localizada O Paulo conseguiu dizer 👋 à gordura localizada e está mais feliz, motivado e confiante. 💙E você do que está à espera para vir conhecer os nossos tratamentos?Agende a sua Consulta de Avaliação Gratuita no link na bio.⚠️ Nesta consulta os nossos especialistas indicarão qual o tratamento mais adequado para si.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #testemunhobodyscience #perderpesocomsaude #perdadepeso #processodeemagrecimento #perderpeso #gorduralocalizada #queimargordura #perdergordura #perdergorduracorporal #perdergorduraabdominal #perdergorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #tratamentogorduralocalizada
📌 Melhora a circulação sanguínea 📌 Melhor 📌 Melhora a circulação sanguínea
📌 Melhora o sistema linfático
📌 Tonifica a pele e os músculos
📌 Ajuda no processo de emagrecimento
📌Alivia a sensação de pernas pesadas
📌Aumenta a oxigenação do corpo
📌Facilita a recuperação pós-parto
📌Elimina a celulite
📌Reduz a pressão arterial
📌Trata a gordura localizada
📌Trata a retenção de líquidos⚠️E os benefícios da pressoterapia não ficam por aqui...Descubra tudo sobre este tratamento não invasivo no nosso novo artigo.💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #posparto #circulacaosanguinea #sistemalinfatico #tonifica #processodeemagrecimento #celulitezero #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #desintoxicarocorpo #retencaodeliquido #pernasinchadas #tornozeloinchado #pressoterapia #pressoterapiacorpo
Sabia que a retenção de líquidos acontece quand Sabia que a retenção de líquidos acontece quando o nível de líquidos no organismo ultrapassa os 75% ou quando o sistema linfático não funciona corretamente⁉️Isto faz com que o organismo não consiga eliminar as toxinas e os líquidos em excesso.⚠️ Saiba como tratar a retenção de líquidos no nosso novo artigo do blog!💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #retencaodeliquidonuncamais #retencaodeliquido #retençãodeliquido #retencaodeliquidos #retençãodelíquidos #retençãodeliquidos #tratamentoretençãodelíquído #pernasinchadas #pésinchados #bodywave #endermologia #endermologialpg #pressoterapia
🌍💧 Água. O nosso bem mais precioso. 💙N 🌍💧 Água. O nosso bem mais precioso. 💙Neste Dia Nacional da Água deixamos-lhe alguns benefícios de beber 2L de água por dia.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #saude #bemestar #bemestaresaude #escolhassaudaveis #estilodevidasaudavel #aguaemagrece #beberágua #beberagua #beberaguafazbem #beberaguasempre #beberaguaemagrece #diadaagua #diamundialdaagua

Siga a BodyScience

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube
  • Instagram

Sobre Nós

Blog oficial das Clínicas BodyScience, especialistas em medicina estética, nomeadamente Tratamentos de Corpo , Tratamentos de Rosto e Depilação Definitiva. Está situada em Lisboa, Porto, Braga e Póvoa de Varzim. Entre em contato: info@bodyscience.pt

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

© 2023- BodyScience

Política de Privacidade

Page Title
Marcar Consulta Gratuita

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;
No Result
View All Result
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Casos de Sucesso