Aproveitando o momento em que ciclovias estão na moda, descubra algumas vantagens de andar de bicicleta para a saúde:
– Andar de bicicleta reduz o risco de acidente vascular cerebral em até 50%.
– Exercícios com bicicleta estimulam a endorfina, o hormônio da felicidade.
– O stress e a ansiedade diminuem
– Andar de bicicleta ajuda a combater depressão e doenças psicológicas.
– A atividade não força demais o joelho porque a maior parte do peso é concentrada no selim.
– Pode reduzir o colesterol mau
– Além de fortalecer as pernas, andar de bicicleta pode ajudar a melhorar a postura
Referência: Bolsa de Mulher
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