Tratamentos para Corpo e Rosto: inovadores, seguros e eficazes, para Ela & Ele! Marque já a sua Consulta de Avaliação Gratuita!

clinicas-bodyscience-logo
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    microdermoabrasão

    Microdermoabrasão: O que é, Contraindicações e Preço

    limpeza de pele

    Limpeza de Pele Profissional: 5 Benefícios

    não invasivo

    Tratamentos Não Invasivos: Benefícios que tem de conhecer

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    pele atópica

    Pele atópica: Causas, Sintomas e Tratamento

    pinhões

    Pinhões: Benefícios deste Fruto Seco para a Saúde

    dores menstruais

    Dores Menstruais: Sintomas e Como Aliviar

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    microdermoabrasão

    Microdermoabrasão: O que é, Contraindicações e Preço

    limpeza de pele

    Limpeza de Pele Profissional: 5 Benefícios

    não invasivo

    Tratamentos Não Invasivos: Benefícios que tem de conhecer

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    pele atópica

    Pele atópica: Causas, Sintomas e Tratamento

    pinhões

    Pinhões: Benefícios deste Fruto Seco para a Saúde

    dores menstruais

    Dores Menstruais: Sintomas e Como Aliviar

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog

Home » Bem-estar » Alimentação » Alimentos light, magros e diet: sim ou não?

Alimentos light, magros e diet: sim ou não?

23 Janeiro 2016
0
BodySciencebyBodyScience

Nos dias que correm as idas ao
supermercado podem-se tornar num verdadeiro quebra-cabeças. Para além das
inúmeras tentações que saltam à vista em vários corredores de bolachas,
chocolates e outros
snacks menos
saudáveis, existe também uma imensidão de alimentos com alegações nutricionais
que nos levam a crer que são boas opções para emagrecer. Mas será que são
mesmo?


Existem alimentos magros, tais
como iogurtes, que para além da redução de gordura, apresentam também teores de
açúcar consideravelmente mais baixos (1 iogurte meio-gordo pode ter até 2
pacotes de açúcar por copo!). Outros laticínios, como os queijos (flamengos e
frescos) também devem ser consumidos nas suas versões com redução de gordura
(ainda que com moderação). No caso da gelatina, também é preferível optar pela
versão com edulcorantes em substituição do açúcar.

No entanto, alimentos tais como,
bolachas, biscoitos, barras de cereais, sobremesas lácteas e até cereais de
pequeno-almoço (mesmo os integrais), devem ser ingeridos com bastante
moderação. Todos estes alimentos, apesar de serem elaborados com farinhas
integrais e, consequentemente, apresentarem maior teor em fibra, são também
muitas vezes ricos em gordura, açúcar e sal, o que os torna opções menos
vantajosas em planos alimentares para perda de peso. Também as versões light de alimentos que, de uma forma
geral, são bastante calóricos, tais como gelados, batatas fritas e chocolates
serão sempre alimentos desequilibrados do ponto de vista nutricional.

Para as suas refeições
intermédias opte por fruta fresca ou desidratada (sem adição de açúcar), frutos
secos ou lacticínios magros. Para além de serem alimentos menos processados,
são também excelentes aliados da perda de peso.

Gabriela Ribeiro, nutricionista nas Clínicas
BodyScience


Conheça os tratamentos de Corpo, Rosto ou Depilação Definitiva das Clínicas BodyScience e conquiste a beleza de um corpo saudável. Marque uma Consulta de Avaliação Gratuita.

Partilhar:

Deixe aqui o seu comentário

Discussion about this post

Artigos Relacionados

Related Posts

pele atópica
Saúde

Pele atópica: Causas, Sintomas e Tratamento

22 Setembro 2023
microdermoabrasão
Beleza

Microdermoabrasão: O que é, Contraindicações e Preço

20 Setembro 2023
pinhões
Alimentação

Pinhões: Benefícios deste Fruto Seco para a Saúde

18 Setembro 2023
dores menstruais
Saúde

Dores Menstruais: Sintomas e Como Aliviar

13 Setembro 2023

Artigos Relacionados

Chás para a gripe
Bem estar

Lançada nova Pirâmide Alimentar

8 Junho 2015
Chás para a gripe
Bem estar

Substituições “saudáveis” que levam ao aumento de peso

6 Janeiro 2016
Chás para a gripe
Bem estar

Desejo por doces? Saiba de que forma o açúcar afeta o seu cérebro

11 Fevereiro 2016
Chás para a gripe
Bem estar

Fome de final de dia: saiba como evitar

19 Novembro 2015

Artigos Relacionados

Related Posts

pele atópica
Saúde

Pele atópica: Causas, Sintomas e Tratamento

22 Setembro 2023
microdermoabrasão
Beleza

Microdermoabrasão: O que é, Contraindicações e Preço

20 Setembro 2023

Já nos segue no Instagram?

🍁🍂 O início do outono traz consigo os fruto 🍁🍂 O início do outono traz consigo os frutos de outono que têm muitos benefícios e são essenciais para manter energia e força para os desafios do dia-a-dia.Da lista de frutas de outono, qual a sua favorita? Deixe nos comentários! 😋
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #frutas #legumes #frutasaudavel #legumessaudaveis #setembro #frutasdesetembro #legumesdesetembro
Os sintomas da dermatite atópica podem variar de Os sintomas da dermatite atópica podem variar de vermelhidão e descamação a intensa comichão, interferindo na qualidade de vida.✔️ Descubra neste artigo o que é e como tratar a pele atópica, identificando as principais causas.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #peleatopica #dermatiteatopica #eczema
💥 Cuide, nutra e rejuvenesça a sua pele!Tota 💥 Cuide, nutra e rejuvenesça a sua pele!Totalmente indolor, a pele fica limpa em profundidade, mais luminosa e com um efeito lifting e preenchimento naturais!
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #limpezadepele #limpezadepeleprofunda #limpezaprofundapele #limpezaprofundafacial #limpezaprofunda
Tem marcas de acne, o rosto flácido ou com rugas Tem marcas de acne, o rosto flácido ou com rugas e portanto procura um tratamento que deixe a pele mais lisa, brilhante e com um aspeto cuidado?✔️ Então tem mesmo de ler este artigo sobre a microdermoabrasão!💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #microdermoabrasao #tratamentorosto #tratamentodepele #acne #cicatrizdeacne
Não sabe o que os seus filhos devem levar de lanc Não sabe o que os seus filhos devem levar de lanche para a escola? Nós ajudamos com uma dica de lanche para cada dia da semana! 💙
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #lanchesaudavel #dicadelanche #lancheescolar #lanchedascrianças #lancheescolarsaudavel #lancheparacrianças
É fã de pinhões? Sabia que trazem vários benef É fã de pinhões? Sabia que trazem vários benefícios para a saúde?Descubra como abrir, quantos pode comer por dia, uma receita que preparámos para si e muito mais. 😋💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo..
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #pinhão #pinhao #pinhões #pinhoes #frutossecos

Já nos segue no Instagram?

🍁🍂 O início do outono traz consigo os fruto 🍁🍂 O início do outono traz consigo os frutos de outono que têm muitos benefícios e são essenciais para manter energia e força para os desafios do dia-a-dia.Da lista de frutas de outono, qual a sua favorita? Deixe nos comentários! 😋
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #frutas #legumes #frutasaudavel #legumessaudaveis #setembro #frutasdesetembro #legumesdesetembro
Os sintomas da dermatite atópica podem variar de Os sintomas da dermatite atópica podem variar de vermelhidão e descamação a intensa comichão, interferindo na qualidade de vida.✔️ Descubra neste artigo o que é e como tratar a pele atópica, identificando as principais causas.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #peleatopica #dermatiteatopica #eczema
💥 Cuide, nutra e rejuvenesça a sua pele!Tota 💥 Cuide, nutra e rejuvenesça a sua pele!Totalmente indolor, a pele fica limpa em profundidade, mais luminosa e com um efeito lifting e preenchimento naturais!
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #limpezadepele #limpezadepeleprofunda #limpezaprofundapele #limpezaprofundafacial #limpezaprofunda
Tem marcas de acne, o rosto flácido ou com rugas Tem marcas de acne, o rosto flácido ou com rugas e portanto procura um tratamento que deixe a pele mais lisa, brilhante e com um aspeto cuidado?✔️ Então tem mesmo de ler este artigo sobre a microdermoabrasão!💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #microdermoabrasao #tratamentorosto #tratamentodepele #acne #cicatrizdeacne
Não sabe o que os seus filhos devem levar de lanc Não sabe o que os seus filhos devem levar de lanche para a escola? Nós ajudamos com uma dica de lanche para cada dia da semana! 💙
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #lanchesaudavel #dicadelanche #lancheescolar #lanchedascrianças #lancheescolarsaudavel #lancheparacrianças
É fã de pinhões? Sabia que trazem vários benef É fã de pinhões? Sabia que trazem vários benefícios para a saúde?Descubra como abrir, quantos pode comer por dia, uma receita que preparámos para si e muito mais. 😋💥 Clique no link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ler o artigo completo..
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #pinhão #pinhao #pinhões #pinhoes #frutossecos

Siga a BodyScience

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube
  • Instagram

Sobre Nós

Blog oficial das Clínicas BodyScience, especialistas em medicina estética, nomeadamente Tratamentos de Corpo , Tratamentos de Rosto e Depilação Definitiva. Está situada em Lisboa, Porto, Braga e Póvoa de Varzim. Entre em contato: info@bodyscience.pt

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

© 2023- BodyScience

Política de Privacidade

Page Title
Marcar Consulta Gratuita

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;
No Result
View All Result
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Casos de Sucesso