A alergia ao pólen ou polinose é uma reação alérgica que se desencadeia pela exposição aos grãos de pólen presentes no ar.

Esta condição afeta grande parte da população, sobretudo durante as épocas de floração das plantas.

Descubra neste artigo os sintomas, causas, fatores de risco e estratégias para aliviar o desconforto associado a esta condição.​

Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética

O que é o Pólen?

O pólen é um pó microscópico produzido por árvores, gramíneas e outras plantas com flores como parte do seu processo de reprodução.

Durante as estações de polinização, essas partículas são transportadas pelo vento, podendo ser inaladas ou entrar em contacto com a pele e mucosas. Em pessoas mais sensíveis, pode desencadear reações alérgicas na pele, nos olhos ou vias respiratórias.

Algumas das plantas que causam alergia na pele são gramíneas, os pinheiros, as oliveiras e certas ervas daninhas, que libertam grandes quantidades de pólen no ambiente.

Quais são os Sintomas de Alergia ao Pólen?

Os sintomas variam conforme a sensibilidade individual e a quantidade de pólen no ambiente. Regra geral, a alergia aos pólenes manifesta-se com:

• Sintomas respiratórios: espirros frequentes, congestão nasal, nariz a pingar e tosse;
• Sintomas oculares: olhos vermelhos, lacrimejantes e com comichão;
• Sintomas cutâneos: vermelhidão, comichão e urticária na pele.​

Em casos mais graves, a alergia ao pólen pode desencadear crises de asma, o que provoca dificuldade respiratória e sensação de aperto no peito.

Como Distinguir a Alergia ao Pólen de uma Constipação Comum?

Embora os sintomas possam ser semelhantes, existem algumas diferenças-chave. A principal distinção é a duração. Enquanto uma constipação dura cerca de uma semana, a alergia persiste apenas enquanto existir exposição ao alérgeno. Por outro lado, a secreção nasal nas alergias é clara e aquosa. Nas constipações, é mais espessa e amarelada.

Quais são as Causas e Fatores de Risco da Alergia ao Pólen?

A alergia ao pólen ocorre quando o sistema imunitário identifica de forma errada o pólen como uma ameaça. Para combatê-lo, produz anticorpos que desencadeiam a libertação de histamina e outros mediadores inflamatórios. Os fatores que aumentam o risco de desenvolver esta alergia são:​

• Histórico familiar: pessoas com familiares alérgicos têm maior predisposição;
• Exposição ambiental: viver em áreas com alta concentração de pólen ou poluição pode aumentar o risco;
• Outras alergias: indivíduos com outras condições alérgicas, como eczema ou alergias alimentares, estão mais propensos.

Como é Realizado o Diagnóstico da Alergia ao Pólen?

O diagnóstico é feito com base nos sintomas que o paciente regista. Por exemplo, os sintomas à alergia ao pó dos pinheiros são diferentes de uma alergia alimentar. Depois de analisar os sintomas e a sua relação com as estações do ano, o(a) médico(a) pode realizar testes cutâneos. Para isso, aplica pequenas quantidades de alérgenos na pele para observar reações.

Em situações mais específicas, pode ser necessário realizar exames de sangue, para analisar os anticorpos relacionados aos alérgenos.

Quais os Tratamentos para as Alergias ao Pólen?

O tratamento da alergia ao pólen pode variar consoante a intensidade dos sintomas e a resposta individual de cada pessoa às abordagens terapêuticas.

Existem várias opções disponíveis, desde medicamentos que aliviam os sintomas de forma imediata até tratamentos de longo prazo que ajudam a reduzir a sensibilidade ao pólen.

1. Anti-Histamínicos para Controlo dos Sintomas

Os anti-histamínicos são uma das formas mais comuns de tratar este tipo de alergia.

Estes comprimidos para alergia ao pólen bloqueiam a ação da histamina, uma substância que o organismo liberta em resposta ao pólen. Como resultado, alivia os sintomas como a comichão e espirros.

Existem diferentes tipos de anti-histamínicos, incluindo comprimidos de toma diária e versões em spray nasal ou colírios para aliviar sintomas específicos.

Embora possam ajudar, devem ser utilizados com orientação médica.

2. Imunoterapia

A imunoterapia, também conhecida como vacina para alergia ao pólen, é um tratamento que visa reduzir gradualmente a sensibilidade do organismo ao pólen.

Este processo envolve a administração de doses controladas do alérgeno ao longo do tempo, ajudando o sistema imunitário a tornar-se menos reativo.

Como é um tratamento de longa duração, pode demorar meses ou anos até apresentar resultados significativos.

3. Remédios Naturais e Mudanças no Estilo de Vida

Além dos medicamentos, algumas abordagens naturais podem ajudar a reduzir os sintomas da alergia.

Por exemplo, o consumo de chás anti-inflamatórios, como o chá de camomila ou o chá de gengibre, pode ajudar a suavizar os sintomas respiratórios.

Manter a casa livre de pólen também é essencial. Nesse sentido, utilizar purificadores de ar, aspirar frequentemente com filtros HEPA e evitar secar roupas ao ar livre durante a época de polinização são estratégias que podem fazer a diferença no controlo dos sintomas.

Qual o Melhor Chá para a Alergia ao Pólen?

Beber chá é um remédio caseiro para alergia ao pólen que ajuda no alívio de alguns sintomas. Os chás mais comuns para alívio dos sintomas são:

• Chá de camomila: tem propriedades anti-histamínicas naturais e um efeito calmante;
• Chá de gengibre: atua como um anti-inflamatório natural e reforça o sistema imunitário;
• Chá de hortelã-pimenta: contém mentol e propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir os sintomas alérgicos;
• Chá de urtiga: reduz os níveis de histamina no organismo e ajuda a minimizar a comichão;
• Chá verde: ajuda a bloquear a produção de histamina e reduz a intensidade dos sintomas da alergia ao pólen.

O que é Bom para Alergia ao Pólen?

Além dos tratamentos médicos, existem algumas medidas que podem ajudar a minimizar os sintomas, tais como:​

• Evitar atividades ao ar livre durante períodos de alta concentração de pólen, sobretudo de manhã e em dias de vento;
• Manter janelas fechadas em casa e no carro durante a época de pólen;
• Usar óculos de sol para reduzir o contacto do pólen com os olhos;
• Tomar banho e trocar de roupa após atividades ao ar livre para remover partículas de pólen.

Quando Termina o Pólen?

A época de pólen varia conforme a planta e a região geográfica. Por norma, as árvores libertam pólen na primavera. Já as gramíneas atingem o seu pico de polinização no final da primavera, início do verão. Quanto às ervas daninhas, elas polinizam no final do verão e durante o outono.

Qual a Rotina de Cuidados para Pele Sensível à Alergia ao Pólen?

A pele de quem sofre de alergia ao pólen pode tornar-se mais sensível, irritada e até desenvolver erupções cutâneas.

Nesse sentido, é essencial adotar uma rotina de cuidados da pele que ajude a proteger e fortalecer a barreira cutânea, minimizando os efeitos das partículas de pólen em contacto com a pele.

1. Limpeza Suave e Eficaz

A limpeza da pele deve ser feita com produtos suaves e livres de sulfatos para evitar o ressecamento e a irritação.

Optar por um gel ou leite de limpeza hipoalergénico pode ajudar a remover impurezas e partículas de pólen acumuladas ao longo do dia, sem agredir a pele.

2. Hidratação Reforçada

Manter a pele hidratada é essencial para reforçar a barreira cutânea e protegê-la contra agentes externos.

Por exemplo, os cremes hidratantes com ureia, ceramidas, ácido hialurónico ou niacinamida são boas opções, pois ajudam a reter a humidade e a reduzir a inflamação provocada pela alergia ao pólen.

3. Proteção Solar Diária

O protetor solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando não há exposição direta ao sol.

A radiação UV pode agravar a inflamação da pele sensível, tornando-a ainda mais vulnerável às reações alérgicas.

Escolher um protetor solar mineral com óxido de zinco ou dióxido de titânio pode ser uma boa alternativa para peles reativas.

4. Redução do Contacto com o Pólen

Durante a época de polinização, algumas medidas simples podem reduzir o impacto do pólen na pele:

• • Lavar o rosto e tomar banho ao chegar a casa para remover resíduos de pólen;
  • Evitar tocar no rosto com as mãos, pois podem estar contaminadas com partículas alérgicas;
  • Usar chapéus e óculos de sol para minimizar o contacto direto do pólen com a pele e os olhos.

5. Uso de Produtos Calmantes

Aplicar água termal ou tónicos calmantes com ingredientes como camomila, aloé vera e centelha asiática pode ajudar a aliviar a vermelhidão e a sensação de ardor na pele irritada.

Quando Procurar um Dermatologista por Causa da Alergia ao Pólen?

Deve procurar um(a) dermatologista quando os sintomas na pele, como vermelhidão, descamação ou inchaço, não melhoram com medidas básicas de cuidado.

Devolva a Beleza à sua Pele

A alergia ao pólen pode afetar não apenas o bem-estar, como também a saúde da pele, deixando-a sensível, irritada e propensa a reações alérgicas.

Proteger e cuidar da pele durante a época das alergias é essencial para evitar desconforto e preservar a sua luminosidade e hidratação.

Nas Clínicas BodyScience, encontra uma vasta gama de tratamentos de rosto concebidos para acalmar, fortalecer e revitalizar a pele sensível.

Desde protocolos de hidratação profunda até tratamentos regeneradores que ajudam a reparar a barreira cutânea, a BodyScience oferece soluções adaptadas a cada tipo de pele e necessidade específica.

Se deseja recuperar o equilíbrio da sua pele e devolver-lhe um aspeto saudável e radiante, visite-nos em Braga, Póvoa de Varzim, Porto ou Lisboa e descubra o tratamento ideal para si!