Com o calor do verão é um desafio mantermos, durante o dia, a nossa garrafa de água ou de chá fresca. E seja porque no nosso trabalho não há frigoríficos, seja porque estamos a fazer uma longa caminhada ou a fazer uma maratona na bicicleta não há motivos para termos a nossa bebida quente.
Para resolver este problema encontrei uma solução particularmente simples:
Pegue na sua garrafa e encha aproximadamente ¼ dela com água e deite-a na arca frigorífica. Desta forma, quando congelada, pode encher o resto da garrafa com água e ter a água fresca para levar.
Pode fazer o mesmo para qualquer bebida que queira beber.
Lembre-se que um corpo hidratado é um corpo mais saudável.
Faça bom uso desta dica
Felicidades e até breve,
Bruno Reis,
Nutricionista nas Clínicas BodyScience
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