Cada vez mais pessoas acreditam que a água com limão emagrece, por isso, decidem inseri-la no seu dia-a-dia. Mas será que esta é uma verdade ou não passa de um mito?
Enquanto algumas pessoas bebem água com limão por acreditar que um dos seus benefícios é a perda de peso, outras acreditam que esta é uma bebida que fará a diferença na sua saúde. De facto faz, mas não da forma como julgam.
Posto isto, está na altura de desvendar: beber água com limão emagrece ou não? Beber água com limão em jejum faz mal? Descubra a seguir!
Uma vez que as propriedades do limão podem melhorar a saúde em geral, nada melhor do que conhecê-lo melhor.
Quais as propriedades do limão?
O limão é uma fruta rica nas seguintes vitaminas e minerais:
- Tiamina;
- Riboflavina;
- Magnésio;
- Fósforo;
- Cálcio;
- Potássio.
Por ser um fruto rico em vitamina C, o limão é excelente para uma pele radiante. Porquê? Porque a vitamina C é importante para o rosto, pois participa na síntese de colagénio, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e combatendo a flacidez após a perda de peso.
É verdade que a água com limão em jejum emagrece mesmo?
Em primeiro lugar, é importante lembrar que a ingestão de água com limão, por si só, não emagrece. No entanto, esta mistura tem propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo, o que favorece o emagrecimento.
A ação de desintoxicar o organismo acontece graças à pectina (fica entre a casca e a polpa do limão), uma fibra que controla as compulsões alimentares, regula a absorção de açúcares e dá saciedade.
A água com limão em jejum faz mal?
Atenção, nada de fazer dietas à base de limão, pois o seu consumo em excesso pode levar à deficiência de nutrientes. Além disso, beber água com limão em jejum faz mal, dado que pode interferir na coagulação sanguínea, levando a alterações renais.
Para que possa tirar o melhor partido desta fruta rica em rica em vitaminas, deve beber água morna com limão em jejum, pois assim conseguirá extrair a vitamina C presente na casca.
Uma vez que os rins, intestino e fígado têm a função de desintoxicar o organismo, todos os alimentos que se ingerem fornecem a matéria-prima de que estes órgãos precisam para trabalhar de forma eficiente. Tendo em conta as suas propriedades, o limão ajuda estes órgãos a desempenhar a sua função.
Além de ajudar os órgãos a desempenhar a sua função, um dos benefícios da água com limão é a ingestão de água recomendada diariamente, um hábito muitas vezes esquecido e que prejudica o trato urinário.
Quais os benefícios da água morna com limão em jejum?
Em suma, beber diariamente um copo de água morna com limão em jejum é importante porque:
- Mantém o corpo hidratado;
- Equilibra o pH do organismo;
- Melhora o sistema imunitário;
- Ajuda o fígado a produzir bílis, auxiliando na digestão;
- Ajuda a regular o funcionamento do trânsito intestinal;
- Auxilia na eliminação das toxinas que se acumulam durante a noite no organismo.
Além disso, um estudo sugere que beber água com limão pode ajudar a reduzir a pressão arterial, graças aos minerais do limão, como o cálcio e o potássio.
Outra dúvida relacionada com esta bebida é o seu efeito no combate à celulite. Será que a água com limão ajuda a eliminar a celulite?
Água com limão elimina celulite?
Uma vez que o limão é anti-inflamatório, ajudando a eliminar as toxinas do corpo, esta fruta ajuda a prevenir a celulite, amenizando a aparência da famosa casca de laranja.
Beber água com limão faz mal à saúde?
À semelhança de outras frutas, a inclusão do limão numa alimentação saudável e equilibrada traz benefícios para a saúde. No entanto, é importante moderar a quantidade ingerida de água com limão. O ideal é beber um copo de água com limão ao acordar (250ml de água para meio limão pequeno fatiado).
Além da quantidade ingerida, algumas pessoas têm de ter atenção à ingestão desta mistura.
Por exemplo, as pessoas com sensibilidade ao ácido gástrico devem ter cuidado, uma vez que a mistura pode causar dores de cabeça, queixas gástricas e alterações na pele.
Sem dúvida que a água com limão ajuda a emagrecer, no sentido em que promove a eliminação de toxinas do corpo. No entanto, por si só não funciona.
Nesse caso, há que procurar alternativas que ajudem no emagrecimento, para conseguir ter o corpo com que sempre sonhou.
Nesse sentido, nas clínicas BodyScience encontrará tratamentos para emagrecer que contam com tecnologias inovadoras na área da medicina estética, assim como um acompanhamento profissional personalizado e adaptado a si.
Qual o melhor tratamento para emagrecer?
Os tratamentos para emagrecer disponíveis nas nossas clínicas são: a Criolipólise, a Radiofrequência Tripolar Cronus, a Endermologia LPG, o BodyShape, o BodyWave e a Pressoterapia.
Para que possa alcançar o corpo com que sempre sonhou, conte com os seguintes tratamentos:
Criolipólise Clatuu Alfa 360°
Recorrendo à tecnologia de Criolipólise envolvente de 360°, em que se congela as células de gordura que não se conseguem eliminar através do exercício físico ou das dietas.
Aliás, na primeira sessão da Criolipólise Clatuu Alfa 360° é possível eliminar cerca de 44% da gordura localizada.
Radiofrequência Tripolar Cronus
Graças à Radiofrequência Tripolar Cronus, consegue um corpo mais firme, tonificado, sem flacidez e sem celulite. Como? Graças à tecnologia Tripolar, que atua em diferentes camadas da pele, isto é, aquecendo os tecidos cutâneos danificados e acelerando o metabolismo dos fibroblastos.
Endermologia Médica LPG
A Endermologia Médica LPG é uma drenagem linfática mecânica que não só elimina a celulite, como também combate a retenção de líquidos, ajudando a eliminar peso.
Lipoaspiração Não Invasiva Titan
Consiga emagrecer e eliminar a gordura localizada de forma rápida e segura com a Lipoaspiração Não Invasiva Titan, uma verdadeira alternativa à lipoaspiração cirúrgica.
Este tratamento tem como base o ultrassom de alta penetração, atuando diretamente nas células de gordura, rompendo-as sem danificar a pele, os vasos sanguíneos ou os nervos periféricos.
Como resultado, esses depósitos de gordura são eliminados pelo sistema linfático e pelas vias urinárias.
BodyShape
Sem fazer exercício e de forma totalmente indolor, o BodyShape induz o corpo a queimar gordura e a tonificar os músculos em zonas como o abdómen, as ancas, as coxas, o peito ou os braços.
Com este tratamento e 30 minutos consegue simular a realização de 750 abdominais.
BodyWave
O Bodywave ajuda a desbloquear a circulação sanguínea, combatendo a retenção de líquidos e eliminando a celulite.
Além disso, o Bodywave tem uma ação terapêutica para reduzir de forma considerável as dores e a sensação de peso nas pernas.
Pressoterapia
Através do tratamento Pressoterapia, consegue eliminar a gordura localizada, retenção de líquidos e fazer uma desintoxicação do organismo. Como? Através de um processo de compressão mecânica, controlada através de um computador, que utiliza bombas de insuflar.
Sabe o que tem de fazer para eliminar gordura?
Além da água com limão, que deve ser bebida logo de manhã, tem de marcar a sua consulta de avaliação gratuita numa das Clínicas BodyScience em Braga, no Porto, na Póvoa de Varzim e em Lisboa.
Assim, terá acesso a um tratamento totalmente personalizado às suas necessidades.
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