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Óleo de coco: aliado no processo de emagrecimento
O óleo de coco é famoso pelas suas muitas utilidades, principalmente as que dizem respeito a uma alimentação saudável e que pode, por ventura, ajudar a perder peso. Como em todos os alimentos que ingerimos, é essencial saber o que estamos a comer e perceber os seus diversos benefícios. O óleo de coco é, de facto, associado a uma sensação de...
O tratamento que combate flacidez: Radiofrequência
A técnica de Radiofrequência transformou-se rapidamente num dos tratamentos mais procurados tanto por homens como mulheres para combater alguns problemas estéticos, como a flacidez. Um dos motivos que leva muitas pessoas a preferirem a radiofrequência para combater a flacidez é o facto de ser eficaz tanto na pele do rosto como no corpo inteiro. Além disso, é um bom aliado no...
Tempo frio significa cuidados de pele redobrados
Manter a pele hidratada durante os meses mais frios é essencial para evitar problemas mais graves. Não precisa de ser complicado, há pequenos hábitos fáceis de incluir na sua rotina que farão toda a diferença na saúde da sua pele. Mas quais são afinal os problemas causados pela falta de hidratação? A sensibilidade, a rosácea, a dermatite atópica, a psoríase, rachaduras...
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8 sugestões para uma rotina matinal saudável
Viver num mundo imprevisível significa que existirão sempre dias que saem do nosso controlo. Ainda assim, tentar garantir uma rotina matinal saudável é meio caminho andado para, pelo menos, começar bem o dia. Vários estudos indicam que negligenciar a mente e o corpo tem efeitos negativos não só na vida pessoal, como na produtividade ao longo de todo o dia. No...
O que é melhor para perder peso: caminhar ou correr?
A questão “qual o melhor exercício para perder peso?” é colocada muitas vezes pelas pessoas que querem emagrecer. No entanto, não existe uma resposta correta e outra errada. Na verdade, caminhar ou correr podem ser benéficas para a saúde e para a luta contra a balança. Caminhar para emagrecer Sabia que é...
Metabolismo basal: o que é e como calcular
O metabolismo basal é a justificação para o caso de duas pessoas que ingerem a mesma quantidade de alimentos mas que veem efeitos diferentes nos seus corpos. Ou seja, é a justificação para as diferenças entre pessoas nos processos de emagrecimento ou dificuldade nesse mesmo processo. Saiba, assim, calcular a sua taxa de metabolismo basal e saiba o que pode fazer...
