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Receitas: duas bebidas vegetais saudáveis e nutritivas para fazer em casa
Existem cada vez mais variedades de bebidas vegetais no mercado. Porém, a maioria delas têm açúcares, óleo de girassol e aditivos alimentares adicionados. A boa noticia é que conseguimos fazê-las facilmente em casa, de forma prática, menos dispendiosa e a nível nutricional mais ricas! Ora veja as nossas sugestões: Bebida de amêndoa Ingredientes: 1L de água 80g de amêndoas/avelãs com pele...
Marmitas de Verão: almoços saudáveis para a praia
O calor já chegou e os dias de praia vieram para ficar! Praia é sinónimo de descontração e pede frescura, seja pelos mergulhos, seja na alimentação. No entanto, não pode deixar que a presença constante das típicas Bolas de Berlim, gelados, Bolachas Americanas ou snacks salgados, comprometa o seu foco numa alimentação o mais equilibrada possível para manter o seu peso...
Água na medida certa
Como sabem, a água é um bem essencial para o nosso organismo. Este é composto por cerca de 60% de água, sendo que esta percentagem pode varias mediante a idade e o género de cada um. A água desempenha funções essenciais no nosso organismo como a regulação da temperatura corporal, a eliminação de toxinas através da urina, a manutenção da elasticidade...
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6 alimentos essenciais para a saúde do fígado
O fígado desempenha um papel vital no funcionamento do organismo. Quando tudo está em plena harmonia, o fígado é capaz de levar as toxinas armazenadas em todo o corpo e convertê-las na forma solúvel para serem expulsas. Os especialistas de saúde defendem, que com a comida certa no prato, é possível assegurar o bom funcionamento deste órgão. Quais são então os...
7 benefícios do riso para o seu bem-estar físico e mental
Rir é um ato que nos faz sentir bem e ao qual recorremos para expressar emoção. Não é à toa que muitas pessoas afirmam que rir é o melhor remédio. Afinal, o riso está associado à alegria, é uma forma de combater a negatividade, coloca os nossos músculos a funcionar e é uma excelente forma de eliminar toxinas do nosso corpo....
4 receitas para uma ceia de Natal vegetariana
Existe, ainda, o receio de que algumas opções alimentares interfiram com as épocas mais festivas. Mas esse medo já não é justificado, dada a variedade de receitas disponíveis para uma ceia de Natal vegetariana cheia de cores, sabores e muitas surpresas. Prepare uma ceia de Natal Vegetariana Strogonoff de Beringela Ingredientes: 2 beringelas grandes picadas 3 dentes de alho picados 1...
