Tangerina: uma fruta multifacetada!

Uma fruta polivalente, prática e saborosa, com benefícios comprovados ao nível da nossa saúde e bem-estar

A tangerina traz benefícios reais à pele, em particular devido à presença de Vitamina A
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A tangerina é uma fruta polivalente, prática e saborosa, com benefícios comprovados ao nível da nossa saúde e bem-estar. Antes de mais, é uma fruta rica em antioxidantes, que previne inflamações e ajuda a combater doenças da pele e artrite. A tangerina vai mais longe e ajuda mesmo na cicatrização de feridas e cortes, na absorção do ferro presente noutros alimentos e do colesterol, facilita o processo digestivo e funciona como agente purificante do sangue.

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A parceira ideal do seu exercício físico

A função tónica da tangerina é uma das características a ter em conta, uma vez que promove a tonificação do corpo e pode trabalhar lado a lado com o seu plano de exercício físico. O óleo essencial desta fruta da época estimula o metabolismo e promove a absorção de nutrientes. Se o seu plano para o bem-estar engloba uma dieta saudável e atividade física, este é definitivamente um alimento a considerar.

Problemas de digestão? A tangerina ajuda

A tangerina pode assumir um papel muito importante na diminuição dos problemas digestivos, atuando através do seu óleo essencial no nosso estômago.

Vitamina A: a sua pele agradece

A tangerina traz benefícios reais à pele, em particular devido à presença de Vitamina A. Esta fruta da época pode ser uma excelente aliada no combate a doenças da pele como acne, ajudando na cicatrização das feridas consequentemente causadas. Da mesma forma, a Vitamina A presente na tangerina pode ajudar a reduzir rugas e a dar uma nova vida à pele sem brilho.

Se a tangerina também ajuda o seu cabelo? Sem dúvida

A faceta antioxidante da tangerina hidrata o couro cabeludo e combate os agentes externos que fazem com que o nosso cabelo fique pesado e enfraquecido. Por outro lado, faz com que o cabelo fique mais forte, cresça de forma mais rápida e retarda o aparecimento de brancas, através da Vitamina B12. O sumo da tangerina pode ainda ser utilizado para devolver o brilho ao seu cabelo.

A tangerina cuida do seu sorriso

As suas gengivas sangram de cada vez que lava os dentes? Sente demasiada sensibilidade nas gengivas, que estão permanentemente inflamadas e avermelhadas? Então aposte nesta fruta da época, aumentando a receção desta vitamina.

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Outros benefícios

A Vitamina A e Vitamina C presentes na tangerina ajudam na prevenção de problemas de visão na velhice, pelo que os seus olhos também agradecem o consumo desta fruta. E por falar em velhice, a tangerina contém Vitamina C e potássio, componentes que contribuem para o aumento da densidade óssea.

O óleo essencial da tangerina tem também a capacidade de acalmar e aliviar sintomas relacionados com a ansiedade, bem como ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

Para além de todas as vantagens mencionadas, esta fruta da época é das mais cómodas de levar consigo para onde quer que vá. A sua resistência, combinada com a facilidade em descascar e consumir, faz da tangerina uma fruta da época a incluir nas nossas dietas diárias! Comece a fazer da tangerina uma constante na sua marmita para o trabalho e na ementa de sua casa: muitos prós e nenhum contra.

Como escolher as melhores tangerinas

Deve optar por comprar as tangerinas mais pesadas, pelo que contêm mais sumo do que as restantes. Outra das características às quais deve estar atendo aquando esta escolha é o aroma, que deve ser forte e doce. Esta é uma fruta da época que pode colocar no frigorífico sem problemas.

Sugestão BodyScience: chá de casca de tangerina

Na medicina tradicional chinesa, este chá é utilizado de forma a potenciar todos os aspetos positivos inerentes à tangerina. Basta ferver água e juntar casca de tangerina. Este chá acalma o estômago, ajuda no colesterol e equilibra a taxa de açúcar no sangue. Experimente!

Óleo essencial de tangerina: onde encontrar?

Pode encontrar óleo essencial de tangerina numa ervanária perto de si. Este óleo tem propriedades antiespasmódicas, antisséticas, digestivas, sedativas, depurativas e citofiláticas.

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