Estudo: Emagrecer faz bem ao sono e ao humor

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A perda de cinco por cento do peso corporal ajuda a prolongar e acalmar o período de sono, as pessoas ficam também mais bem dispostas e com melhor humor.

Os dados foram obtidos durante um estudo realizado na Universidade da Pensilvânia, em Filadélfia (EUA), ao longo de dois anos, e apresentados na reunião da Sociedade Internacional de Endocrinologia e da Sociedade de Endocrinologia, em Chicago (também nos EUA).

A perda de cinco por cento do peso corporal permitiu, ao final de seis meses, que os participantes no estudo dormissem mais e melhor.

Os participantes, um total de 390 homens e mulheres obesos, relataram também uma melhoria no humor.

“Este estudo confirma vários outros que apontavam a perda de peso como associada com o aumento da duração do sono”, argumentou Nasreen Alfaris, a coordenadora da investigação.

Referência: PTJornal

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