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Deve privilegiar alimentos ricos em ferro para assegurar o bom funcionamento do organismo. O ferro é um micronutriente essencial, responsável pela produção de glóbulos...

Nas zonas interiores de Portugal, a amplitude térmica anual chega a 18 graus celsius mas junto ao litoral não ultrapassa os oito. Ainda ainda, os...

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Enquanto gordura produzida pelo nosso organismo, o colesterol revela-se essencial na manutenção do bom funcionamento celular. No entanto, este é também associado ao surgimento de problemas cardiovasculares graves, quando se apresenta em níveis altos,...

Não tenho bem a certeza porquê, deve ser por ser muito doce, mas há uma ideia generalizada que o dióspiro tem muitas calorias e deve por isso ser evitado. Estando na época do dióspiro,...

A evidência tem demonstrado de forma consistente que a ingestão de amêndoas tem um impacto bastante positivo no perfíl lipídico. Recentemente, um estudo publicado na revista científica da American Heart Association corroborou esta evidência,...

Acabar de comer e ficar logo com fome é um mal comum. No entanto, esses dias podem acabar! Existem diversos alimentos que incluídos num plano alimentar equilibrado ajudam a controlar a fome durante um...

 No que respeita aos lençóis, estes devem ser trocados, pelo menos, uma vez por semana. O motivo é simples – manter a roupa da cama por muito tempo leva a que se acumulem ácaros...

Faz-me uma certa confusão que as pessoas evitem a cenoura por acharem que ela engorda, mais ainda quando me dizem que se for crua ainda comem mas cozida não, porque tem mais açúcar. Bodyshape Faça 750...

RECEITAS

O tempo mais fresco pede receitas de inverno, mais consistentes, quentes e calóricas, para aconchegar o corpo e a mente, em dias em que,...
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